心理学
看人抖腿就抓狂？“恐动症”困扰很多人
看见别人抖腿就烦躁不安？这种“恐动症”现象比想象中普遍，可能影响高达三分之一的人，成因待解。
看到别人坐立不安、小动作不断，你是否会觉得心烦意乱？甚至难以忍受？这究竟是为什么呢？
研究表明，这种因看到他人抖动、坐立不安而产生的紧张不适感，其实是一种极其普遍的心理现象，影响的人数可能高达三分之一。
这种现象被称为“恐动症”(misokinesia)，字面意思是“对动作的憎恶”。直到近些年，科学家们才开始对这个奇特的现象进行深入研究。在此之前，它更多地是在与其相关的“恐声症”(misophonia)——一种听到某些重复性声音会感到烦躁的病症——的讨论中被提及。
研究人员指出，恐动症与恐声症有相似之处，但它的触发因素通常更多是视觉上的，而非声音相关的刺激。
“恐动症被定义为，当看到他人做出微小且重复的动作时，比如看到某人无意识地抖手或抖脚，所产生的一种强烈的负面情感或情绪反应。”由当时在加拿大英属哥伦比亚大学(UBC)的第一作者、心理学家 Sumeet Jaswal 领导的一个研究团队，在2021年发表的一项研究中这样解释道。
然而令人惊讶的是，关于这一主题的科学研究却付之阙如。
为了加深我们对恐动症的理解，Jawal 和她的同事们进行了一系列研究，他们称之为对恐动症的“首次深入科学探索”。研究结果表明，对他人坐立不安的小动作高度敏感，是相当一部分人不得不面对的困扰。
在一系列涉及超过4100名参与者的实验中，研究人员评估了恐动症在一群大学生和普通人群中的普遍程度，考察了它对个体产生的影响，并试图探究这种感觉产生的原因。
研究人员解释说：“我们发现，大约有三分之一的受访者自我报告，在日常生活中对他人重复性的、坐立不安的行为存在某种程度的恐动症敏感性。”
这些结果支持了一个结论：恐动症敏感性并非仅限于临床人群的现象，相反，它是更广泛的普通人群中许多人共同面临的一种基本的、但迄今为止未被充分认识的社交挑战。
分析显示，恐动症有时确实会与恐声症的声音敏感性相伴出现，但也并非总是如此。
这种现象在个体间的表现差异似乎很大。有些人只报告了对坐立不安等刺激的低度敏感，而另一些人则感觉受到了严重影响。
UBC的心理学家 Todd Handy 解释说：“他们在情感上受到负面影响，会体验到愤怒、焦虑或沮丧等反应，并且在社交场合、工作和学习环境中的乐趣也会减少。有些人甚至因为这种情况而刻意减少社交活动。”
Handy 开始研究恐动症，是在他的伴侣告诉他，他自己就是一个爱坐立不安的人，并坦白说，每当看到他(或者实际上是任何人)坐立不安时，她都会感到压力。
Handy 说：“作为一名视觉认知神经科学家，这真的激起了我的兴趣，想弄清楚大脑中到底发生了什么。”
那么，那个价值百万美元的问题来了：我们为什么会觉得别人坐立不安如此令人讨厌呢？
在研究中，研究人员进行了一些测试，试图探究人们的恐动症是否源于其视觉注意力的高度敏感，即无法有效屏蔽出现在其视觉边缘的干扰事件。
然而，基于早期实验的结果，这方面的证据尚无定论。研究人员并未找到确凿证据表明，反射性的视觉注意机制对恐动症敏感性有实质性的贡献。
因此，虽然我们目前对于恐动症的认知根源探索才刚刚开始，但研究人员确实为未来的研究提出了一些假设性的方向。
Jaswal 说：“我们想要探索的一种可能性是，他们的‘镜像神经元’在起作用。”
“这些神经元在我们自己活动时会激活，但当我们看到他人活动时，它们同样会激活……例如，当你看到某人受伤时，你可能也会不由自主地退缩一下，因为对方的痛苦如同镜像般反映在了你自己的大脑中。”
由此推断，那些容易产生恐动症的人，可能在潜意识中对坐立不安者的心理状态产生了共情——但并非是以一种积极的方式。
Jaswal 解释说：“人们坐立不安的一个原因是他们感到焦虑或紧张。因此，当患有恐动症的人看到别人坐立不安时，他们可能会‘镜像’这种状态，自己也感到焦虑或紧张。”
至于这是否就是恐动症背后的真正机制，只有未来的深入研究才能给出确切答案。Jaswal 在2024年对21名志愿者进行的一项后续研究发现，这种情况可能与难以从刺激中脱离注意力有关，而非最初的分心。
但有一点是肯定的：从目前的研究结果来看，这个看似不寻常的现象，显然比我们之前意识到的要普遍得多。
Handy 最后说：“对于那些正遭受恐动症困扰的人们，你们并不孤单。你们面临的挑战是普遍存在的，而且是真实不虚的。”
本文译自 ScienceAlert，由 BALI 编辑发布。
