新鲜事

完全避免超加工食品是不现实的

这类食品并非现代怪胎
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真正能治关节疼的“药”，其实不是药

最有效的“药”并非手术或药片，而是持续的运动。
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人类睡眠可分为五种类型

每种都对应独特的大脑连接模式与心理健康特征
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可可提取物或能减缓衰老炎症

可可豆提取物能显著降低老年人炎症指标
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黑巧克力真的健康吗

最严谨的科学研究泼了一盆冷水
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快乐的终极训练

运动如何改变你的大脑与人生
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真正能睡个好觉的秘密

规律的光照、饮食和作息，才是科学验证的深度睡眠关键
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我们可以通过训练改善视力，在任何年龄

医生教你重获清晰视界
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慢性失眠可能引发痴呆症

慢性失眠或悄然改写大脑轨迹，加速痴呆到来
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即使少量饮酒也会增加痴呆风险

适度饮酒并无保护作用
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杀菌紫外线：下一场公共卫生革命

空气净化将空气传播的疾病与水传播的疾病一样罕见
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阳光的健康益处可能远超皮肤癌风险

远离阳光的传统建议或许过于片面
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长期失眠或增加40%痴呆风险

失眠不只是熬夜
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你的膝盖会咔咔响吗？

研究显示41%的人都有“膝关节杂音”
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超加工食品真的那么不健康吗？科学如何说

科学界对其危害程度与分类方式仍存在激烈争论
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维生素D能延缓衰老吗？希望与警示

剂量与效果仍需谨慎把握
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“皮质醇鸡尾酒”真的能减压吗

网红饮品难降皮质醇，高糖高盐或有健康风险。
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新研究认为人类平均寿命难以达到百岁

人均寿命增速已明显减缓
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零强度运动：不费力也能收获健康

轻松散步、伸展甚至园艺，都能改善循环、调节血糖、稳定情绪
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不要再妖魔化种子油了

种子油比黄油和牛油更健康
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这5个常见助眠建议可能让失眠更严重

错误的睡眠习惯可能加剧失眠
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美国花生过敏症激增之谜

花生过敏成为公共健康领域最棘手的谜团之一
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现代牙科的微塑料困境

这些看不见的微塑料，正悄悄进入我们的身体
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跑步吧，为了你的膝盖

跑步非但不会毁膝，反而能强化软骨骨骼，延缓退化。
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