新鲜事

预防痴呆的最佳睡眠时长为7到8小时

科学家为大脑划定的睡眠“黄金区间”
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睡不着别硬等困意：如何有效战胜失眠

失眠认知的20年科学大转折
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英国控烟法案：2008年后出生者终身禁烟

英国新法将使烟草从下一代人的生活中彻底消失
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过度午睡可能是健康状况恶化的信号

爱午睡的老年人注意了
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排便速度快慢有别，肠道菌群也有自己的剧本

食物在肚子里待多久决定了你生什么病
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科学拆解骨头汤

你喝的是胶原蛋白还是安慰剂
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精神病不只在大脑：190万病例揭开身心共病的遗传根源

精神疾病和身体疾病常常高度交织，基因研究解释了原因
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翘二郎腿真的伤身吗？

只要不是长时间维持单一姿势就不要紧
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周末补个觉？睡眠节奏紊乱可能会让你更焦虑

揭秘睡眠与情绪背后的隐形纽带
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笑一笑：研究揭示幽默在应对衰老中的力量

老年人如何利用幽默度过人生寒冬
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固定的入睡时间比睡眠时长更关键

保护血管，先从固定上床时间开始
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胶原蛋白是智商税吗？研究认为有点用

长期服用胶原蛋白肽确实有效
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咖啡因能逆转因睡眠不足导致的记忆缺失

科学家发现咖啡能重启大脑记忆开关
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血红蛋白稍低一点反而更健康

可能拥有更好的代谢指标和心血管健康
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美容院的红光疗法科学吗

从美容院走进顶尖实验室
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每晚多睡11分钟，心脏病风险降低10%

别再逼自己健身了
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日本研究：快乐的人的确更长寿

即便在含蓄的国家，快乐依然是健康良药
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科学家发现比咖啡因更温和的提神替代物

初期研究显示其能提升专注力，但长期安全性仍待验证
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跨越88年的幸福研究：哈佛揭开长寿与快乐的秘密

孤独比疾病更致命
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一款手机应用能有效缓解早泄

手机软件真的能延长时长吗
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每天2到3杯咖啡是心理健康的“黄金比例”

而过量饮用可能会逆转这些好处
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如何通过饮食来降低胆固醇

多伦多大学教授的饮食降脂秘籍
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复合维生素真的能延缓衰老

逆转生物钟的新证据
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如何打破耳鸣与失眠的死循环

深度睡眠重启大脑
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