新鲜事

鱼油和维生素D比抗抑郁药更有效

抑郁症的隐形补丁
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竹笋可以是超级食物

从东方草木到健康利器
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吃肉的人更有可能活到100岁

关于百岁老人餐盘的科学反转
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为什么维生素B1能调节你的排便频率

老是便秘或腹泻？看看你的维生素B1水平
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逆转衰老：见证抗衰老医学的下一次飞跃

衰老科学的历史、现状与未来展望
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街道的树木能降低心脏病风险，但草坪和灌木相反

树木才是城市里的防心脏病利器
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即使久坐也有区别：主动久坐能提升认知功能

换个姿势坐，大脑更年轻
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关于单身成人偶然性行为的新研究

研究结果挑战了先前的假设
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健康生活能抵消肥胖相关的死亡风险

哪怕携带肥胖基因，健康生活依然能把死亡风险降低59%
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衰老分两步走：从早年损伤到晚年的疾病爆发

科学家揭秘老年病的进化真相
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解读HRV：衡量整体健康状况的最有效指标

你的心跳越不规律，身体反而越健康？
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科学家重新发现竹笋：控糖护心还养肠道

这种餐桌常见的蔬菜竟然是超级食物
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科学家发现了完美代糖：甜度高、热量低、还不升血糖

有望取代传统代糖。
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脂肪以复杂的方式维持你的健康

脂肪并非只是能量仓库
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99%的心血管事件与这4个指标有关

高血压、高血糖、高血脂及吸烟
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告别“谈脂色变”：美国发布2026版居民膳食指南

新版膳食指南颠覆传统的“吃肉喝奶”
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一天一个芒果，糖尿病远离我？

芒果或是糖尿病前期的健康克星
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总觉得累吗？你需要真正的休息

科学家提出“深度休息”这一新概念
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黑巧克力中的可可碱可能在基因层面减缓衰老

不是让你多吃巧克力，但它提供了一个抗衰老线索
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摄入维C可以促进皮肤的胶原蛋白生成

胶原蛋白不是抹出来的，而是吃出来的
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日常光照也会影响认知表现

白天更亮、更稳定的光环境，往往带来更好的认知状态
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天然大蒜提取物或能替代化学漱口水

大蒜漱口水能杀菌不输氯己定
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阿斯巴甜能减脂，但代价是心脏和大脑

低剂量阿斯巴甜会伴随轻度心脏肥大和认知能力下降
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父母刷不停：当老年人被算法接管

越来越多老年人把大量时间交给手机和屏幕
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