研究显示，B型血人群患2型糖尿病的风险比非B型血高出约28%。不过相比饮食和运动，血型的真正影响依然较小。
人的血型不仅决定了输血时的兼容性，还可能悄悄影响着身体健康的隐形轨迹。根据2024年发表的一项综合研究，B型血(包括阳性和阴性)的人群相比于其他血型，患上2型糖尿病的风险要稍高一些。具体而言，这种风险平均高出约28%。28%这个数字听起来似乎不算惊人，但在叠加了其他生活习惯或遗传因素之后，它很可能成为推动疾病发生的关键筹码。
在医学研究中，探索血型与各种疾病之间关联的尝试从来没有停止过。人类血型主要由红细胞表面的糖类和蛋白质决定，通常分为A型、B型、AB型和O型8种主要组合。红细胞表面的抗原能够引发免疫反应，而血清中的抗体则负责识别外来抗原。长期以来，科学家们一直在探讨这些微小的细胞差异是否会让某些人在特定疾病面前更加脆弱。
为了寻找真正可靠的科学依据，研究人员对涵盖270项疾病关联的大量统计数据进行了严格筛查。他们开展了一项伞状综述，将已有的51项系统综述和荟萃分析汇集在一起，就像用无人机俯瞰整片森林，全面评估血型对健康的影响。为了淘汰那些可能由偶然因素或样本偏差导致的虚假关联，研究团队运用了严苛的统计学压力测试，重点考查证据的强度、不同研究之间的一致性、样本量的大小以及潜在的出版偏见。
令人意外的是，在测试的270项健康关联中，绝大多数都没能通过筛选。最终只有B型血与2型糖尿病风险增加之间的关联，达到了最高级别的确凿证据标准。这意味着，B型血人群患糖尿病风险偏高是一个真实存在的客观现象。
不过，大家完全不必因此感到焦虑。与生活方式对血糖的影响相比，血型带来的28%风险上升其实微乎其微。举例来说，每天仅仅食用50克加工肉类，就会让患2型糖尿病的风险增加37%；长期缺乏运动坐着不动，患病风险更是会骤增112%；而超重和肥胖则是目前已知最强烈的致病因素之一。
目前，科学家们仍在探索B型血导致糖尿病风险上升的具体机制。2025年的一项研究提示，这可能与肠道菌群的构成差异有关，但依然需要更多实验来证实。
虽然血型是天生的，我们无法改变，但它也只是决定健康状况的众多拼图之一。相比于无法选择的血型，保持健康的饮食结构、规律的体育锻炼和合理的体重控制，才是预防糖尿病最核心也最有效的防线。
原文：https://www.sciencealert.com/one-blood-type-seems-to-carry-a-higher-risk-of-type-2-diabetes