减肥

过度训练有害，但不会导致体重增加

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运动压力导致皮质醇升高，进而增加体重的反直觉联系并无科学依据

听说过模拟禁食饮食FMD吗？

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FMD减少了脂肪，但没有削减肌肉量

水果素食主义有害健康

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当然水果蔬菜本身是健康的食物

“好”肠道微生物可以提高减肥效果

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利好粪便移植

肥胖会导致毛发稀疏和脱落

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脂肪诱导毛囊干细胞(HFSCs)枯竭，而激活Sonic hedgehog信号通路可以挽救HFSCs

关于肥胖基因，我们了解多少

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肥胖是指身体质量指数(BMI)大于或等于30

当我们吃了泡面之后，泡面的气味就不大好闻了

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鼻子会引导我们采取多样性的饮食

科学家在老鼠体内发现了前所未见的系统：可以代谢内脏里的脂肪

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所以耗子不会得非酒精脂肪肝？

数学家教你增肌最佳方案：阻力训练背后的科学

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交叉学科——理论生物物理学直接从分子层面揭示了负重导致肌肉增长的机制

最全面的科学审查：生酮饮食可能会带来健康灾难

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长期来看

为了公共健康，英调查报告建议对糖和盐征税

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税款可以扩大学校免费餐的供应范围，并支持最贫穷的人口改善营养。

煎蛋能额外抑制饥饿感~

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当然，水煮蛋和其它什么蛋也可以

后瘟疫时期最健康的运动之一：户外徒步旅行

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国家公园山野地远足，别把无人机丢在保护区

FDA首次批准减肥“神药”

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之前译介过的，效率堪比减肥手术的药物

实验支持：喝粉色的饮料可以提高跑步成绩？

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所谓的颜色安慰剂效应

15分钟的低容量HIIT带来的收益和数公里的长跑相似

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与连续的有氧运动相比，低容量HIIT可以在心肺功能、血糖控制、血压和心脏功能方面引起类似——或更大——的改善。

人工甜味剂真的致癌吗，以及有助于减肥吗？

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它们比真糖甜得多，却几乎不含热量

运动前摄入咖啡因可以提高脂肪燃烧率

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尤其是下午

或许找到了足以改变未来生活方式的减肥“神药”

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效力接近于减肥手术

圈养大象因为肥胖所以生育率很低，是真的吗？

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长久以来，人们觉得动物园里的大象吃得多，活动少，所以肥胖问题严重，导致生育率底下

在寒冷环境下做高强度间歇运动(HIIE)，燃脂效率高三倍

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但是第二天早餐后血糖读数不如正常运动时

运动中或运动后感到恶心，为什么?

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以及怎么预防和缓解

定量分析显示：营养学界和食品企业的联系过于紧密

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许多人对营养学失去了信任

领域全开：让我们进入zone吧

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传说中的zone原来有两种
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