完整的细胞壁，在减缓淀粉消化、改善血糖水平和模拟饱腹感激素方面帮助我们感到饱腹感。
我们现在知道被动吸烟对他人有害，“食物也完全一样”。
通常与蔬菜一起食用的主食碳水化合物——可以说是最健康的核心食物组
一类能抑制饥饿感的药物在实验和实践中显示出惊人的成果。
阿斯巴甜是饮料中常用的代糖，特别是给糖尿病患者和减肥者提供的饮料
早餐蛋白质占比越高，全天总摄入量越少。低蛋白质饮食会导致肥胖
以前一直无法证明举重训练可以加强运动神经元和肌肉之间的联系。
第二种肥胖——与炎症有关的肥胖——似乎是偶然触发的。
肌肉需要休息以提高力量和肌肉质量，但肌肉似乎又喜欢更频繁地受到刺激。
研究人员找到了一套之前未知的、完整的通信系统，专门用于从脂肪组织传递信息给大脑。