健康
9月4日
9月2日
维生素D能延缓衰老吗？希望与警示
剂量与效果仍需谨慎把握
抹茶味的厦:
现代人日照严重不足，基本去检测都会缺乏维生素D。日照几小时补充维D那得脱了上衣晒背，但年轻人都怕晒黑，防晒措施做的很好。我连续吃了两个月2000IU柯克兰的维D片，才补到正常水平。
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9月1日
8月31日
零强度运动：不费力也能收获健康
轻松散步、伸展甚至园艺，都能改善循环、调节血糖、稳定情绪
全因存活率:
那么，在失业期间搞一辆带助力的自行车也不失为一种乐趣。助力一开，轻松漫游，天天高强度抢单低强度滑行（然后要超时了，站起来蹬）。比欧卡刺激，比地平线真实，就连飙酷车神在挤满了非机动车的人行道面前也要甘拜...
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8月30日
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8月27日
美国花生过敏症激增之谜
花生过敏成为公共健康领域最棘手的谜团之一
三当家:
这个甚至不止发生在白人身上，我在加州的朋友说移民过去的中国人生的下一代也就是ABC们都发现有麸质或花生之类的汉人不常见的过敏病例激增，这个感觉真的更像是生活环境与食物构成导致的问题
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8月25日
8月18日
电解质水能天天喝吗
电解质水的作用与风险
全因存活率:
另外，体内是否缺乏电解质，其实有一个比较容易判断的体感。这种感觉常见于出汗以后，或者严重腹泻。当你感觉很渴，喝大量的白水也不解渴时，你可以尝试着喝一杯加了1g盐的盐水，觉得太咸喝不下就再加点糖。如果喝...
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8月17日
8月15日
8月12日
8月11日
8月9日
给鸡蛋平反：真正威胁心脏的是培根和香肠
鸡蛋并不会升高坏胆固醇，饱和脂肪才是心脏杀手。
全因存活率:
饱和脂肪酸有一定害处，这没毛病。但是前提是你大量摄入。
人体在摄入过多的碳水化合物比如葡萄糖和果糖时，在体内会将它们转化为脂肪，并且这个转化过程中，一定会先转化成饱和脂肪酸，之后才会进行去饱和，并将它...
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8月6日
8月4日
8月3日
每天一罐“无糖”汽水，2型糖尿病风险飙升38%
人工甜味剂虽“无糖”，却可能更危险
饮冰:
研究将“体重”纳入分析后，含糖饮料的风险关系消失了——说明体重过重是关键因素。那还说什么呢？含糖饮料→体重过重→2型糖尿病风险飙升，为啥标题还归因到无糖饮料
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8月2日
7月31日
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7月29日
新研究说吃鸡蛋反而可以降低坏胆固醇
鸡蛋背锅太久
发展是硬道理:
现在想想，胆固醇好坏也纯粹是炒作
胆固醇应该就没有好坏，所谓的坏胆固醇是与LDL结合的胆固醇，LDL和HDL都是人体自己产生的蛋白，必然是好的。
LDL升高更像是一种症状而非原因，是你的身体先不健康，...
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7月28日
7月24日
逆龄秘诀：主观年龄决定健康
觉得自己比实际年龄更年轻的人，会更健康更快乐
发展是硬道理:
简单来说就是自己感觉越好，代表越健康，所以活下去的概率就更大吧
说寿命预期长，这没问题，说逆龄就算了，目前人不可能越活越年轻，打手机和平精英也不行。
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7月17日
7月16日
7月14日
7月13日
天气为何引发偏头痛？科学解释和缓解指南
躲不过风雨，但可以躲过头痛
优势在我:
老年人关节天气预报其实早就有主流解释了，就是阴雨天及之前的气压下降；关节内存在一定的压力，当外界气压降低时，关节内部相对压力会升高，可能导致关节囊及周围发炎、肿胀的组织轻微膨胀，刺激神经末梢；关节老化...
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7月11日