健康

你的“麸质不耐受”，可能不是麸质的错

预期本身就能制造症状

Redspring: 食品工业开始发力了，大部分加工产品都含有麸质。做产品还要单开生产线，还得原材料筛选，可不得喊打喊杀吗。

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降胆固醇药物或能延缓痴呆

百万人大数据揭示心脑共同受益

满衢乱逛者: 我妈现在吃立普妥+唯思沛降低密度脂蛋白和甘油三酯，还有预防性的低剂量阿斯匹灵。其实她这俩指标都不算高，略超上限，但是因为有糖尿病，属于高危人群，还是吃着吧。吃了十多年阿斯匹灵+立普妥，把颈动脉斑块逆转...

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步数是健康的“硬通货”，频率反倒是其次

每日步数比每周走路的频率更重要

蛋友e620a6418a4e6: 是不是能走4000步以上的，身体本来就要好点，

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一种被忽视的长寿因子：牛磺酸

牛磺酸可能是延缓衰老的关键物质

奥奥奥: 红牛软广

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研究证实：早喂花生让过敏儿童减少四成

自2015年建议婴儿接触花生以来，已有6万名儿童避免了花生过敏

solatrader: 喂我花生！

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哈佛医学生一个月吃下720颗鸡蛋，胆固醇竟然下降了

平均每天24颗，每小时一颗

HolyC: 胆固醇是自身合成的，食源性胆固醇不会增加身体胆固醇。这个不是早就被证实了吗？

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孤独和社交隔离会增加癌症患者的死亡风险

情感支持不仅关乎心灵，也可能决定生命的长短。

UNO: 文章中所谓的“孤独”，拆解开来是：慢性应激、抑郁、焦虑、缺乏照护与资源、生活方式不良、经济不平等

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改善慢性便秘的饮食指南

猕猴桃、黑麦面包与富矿泉水

shuiqu: 我怎么感觉是卖天然矿泉水的工资资助的呢？矿泉水里那点矿物质能干啥？我为什么不去舔一口墙

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你身边的人可能决定你未来的健康

与人保持连接或许才是最强大的“抗老药”

二舅蓝梦: 我还以为是物理连接

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专家建议，可以试试感冒时含颗薄荷糖

或能提神又舒缓不适

LnavE: 老一辈喜欢风油精抹鼻子

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完全避免超加工食品是不现实的

这类食品并非现代怪胎

煨灶老猫: “科技与狠活”

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真正能治关节疼的“药”，其实不是药

最有效的“药”并非手术或药片，而是持续的运动。

Demaner: 久坐感觉挺影响膝盖的，欸

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人类睡眠可分为五种类型

每种都对应独特的大脑连接模式与心理健康特征

solatrader: 花了一篇文章都没把五种类型具体是哪五种给都说明白……也是挺不容易的

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可可提取物或能减缓衰老炎症

可可豆提取物能显著降低老年人炎症指标

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黑巧克力真的健康吗

最严谨的科学研究泼了一盆冷水

DZAKABACA: 可可脂也是脂

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快乐的终极训练

运动如何改变你的大脑与人生

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真正能睡个好觉的秘密

规律的光照、饮食和作息，才是科学验证的深度睡眠关键

蛋友e63c9df6e044a: 对于打工人来说这太难了，事少的时候不会多给休息，事多的时候随时加班，老板们也从不多给工资提高福利待遇，相关部门并不能因此把老板们怎么样，最后工人们的生存环境就总是在一个很难过得更好，但是要饿死也不太可...

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我们可以通过训练改善视力，在任何年龄

医生教你重获清晰视界

賤精先生: 上面的建议拿来放松眼睛还是可以的，改善视力的意思就是不要继续恶化=.=

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慢性失眠可能引发痴呆症

慢性失眠或悄然改写大脑轨迹，加速痴呆到来

未雨愁霉: 对方拒绝提供帮助，甚至向你发送一份焦虑

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即使少量饮酒也会增加痴呆风险

适度饮酒并无保护作用

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杀菌紫外线：下一场公共卫生革命

空气净化将空气传播的疾病与水传播的疾病一样罕见

kardson: #@[引体向上的熊]13501825#185nm的才有臭氧 254nm的没有的

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阳光的健康益处可能远超皮肤癌风险

远离阳光的传统建议或许过于片面

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长期失眠或增加40%痴呆风险

失眠不只是熬夜

Isuka: 一般这种增加40%，是加算（+）还是乘算（x）？

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你的膝盖会咔咔响吗？

研究显示41%的人都有“膝关节杂音”

杨悦悦悦: 可以用手保持一个姿势，过个十秒再缓慢动一个手指，会感受到僵硬感，就跟机械没上润滑油一样

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超加工食品真的那么不健康吗？科学如何说

科学界对其危害程度与分类方式仍存在激烈争论

Anubis: 没钱就吃预制菜，省时省钱不省命

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维生素D能延缓衰老吗？希望与警示

剂量与效果仍需谨慎把握

抹茶味的厦: 现代人日照严重不足，基本去检测都会缺乏维生素D。日照几小时补充维D那得脱了上衣晒背，但年轻人都怕晒黑，防晒措施做的很好。我连续吃了两个月2000IU柯克兰的维D片，才补到正常水平。

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“皮质醇鸡尾酒”真的能减压吗

网红饮品难降皮质醇，高糖高盐或有健康风险。

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新研究认为人类平均寿命难以达到百岁

人均寿命增速已明显减缓

发展是硬道理: 不患寡而患不均既然有人能到100岁，那把大部分人提一下还是能做到的，需要资源而已。

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零强度运动：不费力也能收获健康

轻松散步、伸展甚至园艺，都能改善循环、调节血糖、稳定情绪

全因存活率: 那么，在失业期间搞一辆带助力的自行车也不失为一种乐趣。助力一开，轻松漫游，天天高强度抢单低强度滑行（然后要超时了，站起来蹬）。比欧卡刺激，比地平线真实，就连飙酷车神在挤满了非机动车的人行道面前也要甘拜...

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不要再妖魔化种子油了

种子油比黄油和牛油更健康

大嗷嗷熊: 反正就是两拨人各说各的道理，至于到底谁健康，看客根本得不到结论……

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这5个常见助眠建议可能让失眠更严重

错误的睡眠习惯可能加剧失眠

其实我过得还可以: 打赏呢，这篇文章翻译的好，我要打赏。

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美国花生过敏症激增之谜

花生过敏成为公共健康领域最棘手的谜团之一

三当家: 这个甚至不止发生在白人身上，我在加州的朋友说移民过去的中国人生的下一代也就是ABC们都发现有麸质或花生之类的汉人不常见的过敏病例激增，这个感觉真的更像是生活环境与食物构成导致的问题

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现代牙科的微塑料困境

这些看不见的微塑料，正悄悄进入我们的身体

Anubis: 质疑塑料、理解塑料、成为塑料（体内塑料逐步累积）

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跑步吧，为了你的膝盖

跑步非但不会毁膝，反而能强化软骨骨骼，延缓退化。

Anubis: 前提是要会正确的跑步姿势

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桑拿会让你更健康吗

去大保健的理由

建筑师食屎氏: 芬医

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