健康

排便恐惧症：被低估的心理和健康问题

为什么有些人只能在家排便

木螺丝: 我都尽量在公司或者外面厕所，这样家里厕所脏得慢……

13

白糖、蜂蜜、红糖，谁更健康

糖的问题，不在种类，在吃法

乐一安: 省流：不要直接吃糖

10

为什么中国还有这么多人吸烟

中国有约3亿吸烟者，烟草产业巨大且盈利稳定

付久久: 在单位上班10年了。以前每年来的男新人，几乎都抽烟，只有个别不抽。最近3年来的，全员不抽烟。

17

新的声音疗法通过打乱大脑节奏来平息耳鸣

有望缓解耳鸣，未来通过手机就能使用。

宫园薰的提琴: b站搜：BV19r4y1n7ss 建议收藏，夜深人静时耳鸣发作时听，有奇效。

6

当代饮食指南：饮食误区和潜在解决方案

吃什么比吃多少更重要

night: 200年时间工业化社会让物质极大丰富，这个期间，人类也就经历了不到10次迭代，跟不上变化也很正常。

2

少抽也危险，完全戒烟才有改善

少量抽烟也会显著提高多种心血管和死亡风险

二狗子的美腿: 如果你不抽烟是身体难受，那你就戒烟如果你不抽烟是心理难受，那你就有烦心事的时候再抽

5

男性啤酒肚与心脏损伤的隐藏关联

这类改变会降低心脏泵血能力，提高未来心衰风险。

Demaner: 之前还看过腰围偏离合理数值和心血管疾病发病风险的相关报道

1

你多久大一次？这个频率也会影响健康

食物在肠道里停留的时间会改变肠道微生物结构

煎诸君的跳蛋: 一天大三~五次。感觉自己造shi 方面挺有天赋

8

攻克几种关键疾病后，人类寿命或许能翻倍

只要解决生存瓶颈，例如心血管疾病，寿命就有机会被推得更远。

沐灶金: 有生之年不让退休了是吧？

6

睡觉时用胶带封住嘴巴真的有用吗

研究显示证据有限，还可能带来风险

蛋友8fe803509a828e: 测试评论

4

纹身墨水如何影响免疫系统

纹身墨水会进入淋巴结并长期停留，造成慢性炎症

shuiqu: 我指甲盖下有一小坨圆珠笔的油墨。小时候笔没盖就放书包，然后笔的笔尖比随机的颠的朝上，伸手的时候插我指甲缝里了比较深所以愈合之后那一点点油墨就留在指甲盖下了，这么多年我好几次试图反复深剪指甲把那...

2

胆固醇不只有“好坏”，标准体检可能漏掉最危险的指标

真正致命的往往是Lp(a)、残余颗粒和 ApoB 超标

chengsheng: 普通人关注的必要都没有。等你年龄到了或者冠脉病变了才会想起它的重要性，这是人的本性。小知识：对相关疾病知识了解越多的人，自身得病后紧张焦虑植物神经紊乱的概率和程度越高，所以，你既然不是医生，稀里糊涂的...

1

少吃谷氨酸，偏头痛真的会变少

不碰酱油、蘑菇、味精、超加工食品、腌肉

fxtudxtxc: 有没有可能是蔬果改善了饮食结构和营养摄取，和谷氨酸关系不大。

11

每天撒点孜然，竟然可以降低胆固醇？

日本人试了8周，真管用

一旁冷笑: 撒到烤肉上可以吗

6

冬天到了，我们该几点吃晚饭

早点吃晚饭，能让代谢、睡眠和心情都更好过冬

蛋友24d94e75dde8: 我这种晚上不吃偶尔吃下怎么样

1

根管治疗不只救牙还能降血糖

处理口腔感染能带来全身性健康收益

肉肠子蛋柳: 牙疼胃口不好，吃嘛嘛不香，血糖就降下来了

1

不吃早餐更容易出现代谢综合征

早餐习惯可能是最容易改变的健康风险因素之一

Demaner: 多少得吃点，给身体一个信号

1

你背痛吗？试试坐三十分钟然后站十五分钟

一种简单节奏或能提升办公室专注力

Redspring: 流程化挺好的，降低神经负担

1

研究表明，喝咖啡可以防止心律不齐

咖啡可能具有一定的“保护作用”

ruus: 此文章由咖啡商赞助

16

科学家发现，我们这代人老的更快

我们正生活在一个让人快速变老的环境中

杨悦悦悦: 跟玩手机导致的睡眠不足可能也有关系

5

皮肤科与阳光的世纪战争

缺乏阳光才是真正的杀手

发展是硬道理: 啊草，这文章也太弱智了吧希望以后不要再发了。

11

狗的睾丸，藏着男性长寿的秘密

保留睾丸的狗子年老时更健康

Savior: 狗：我隐约感觉到一丝不妙... 我跟人类还是好朋友吧....？

10

运动不是浪费心跳，而是让心脏更高效

动得越多，心脏跳得更少，寿命可能更长。

hawk2718: 今天才看到长跑运动员大多50岁就心脏病，负荷太重了

6

夜间暴露在强光下会显著增加心脏病风险

当夜晚依然灯火通明，身体的自然节奏被打乱

Fdean: 坐标广州，我真的想不懂现在的电鸡为什么灯越来越亮，这也应该是刺激我心脏的重大因素

3

帕金森与饮食：甜食和红肉高相关性，而柑橘类水果有保护作用

饮食虽非主因，却是影响大脑健康的重要线索

发展是硬道理: 吃不起肉的人活不到老年（笑）

2

只需每天走路十分钟，心血管风险降低2/3

最新研究颠覆了“每天一万步”的健康信条

higo: 我走二十分钟就得永生了

3

女性只需更少的运动量即可获得心脏益处

而男性需要比女性多运动两倍以上才有相同的心脏保护效益

嫩大坨冰: 神马?男人到老都更累???死了算了

3

白发也许是身体避免致命癌症的代价

头发变白可能是身体主动清除潜在癌变细胞的信号

冬梦: 最近鬓角都有白头发了。感觉自己老了，懂王第一次上任时的看乐子场景历历在目，但那已经是八年前的事了，而现在的我却难以或者说不敢想四年后的自己是什么样。

8

科学家的睡眠指南

让身体回归深度睡眠的真正钥匙

0

你的“麸质不耐受”，可能不是麸质的错

预期本身就能制造症状

Redspring: 食品工业开始发力了，大部分加工产品都含有麸质。做产品还要单开生产线，还得原材料筛选，可不得喊打喊杀吗。

1

降胆固醇药物或能延缓痴呆

百万人大数据揭示心脑共同受益

满衢乱逛者: 我妈现在吃立普妥+唯思沛降低密度脂蛋白和甘油三酯，还有预防性的低剂量阿斯匹灵。其实她这俩指标都不算高，略超上限，但是因为有糖尿病，属于高危人群，还是吃着吧。吃了十多年阿斯匹灵+立普妥，把颈动脉斑块逆转...

2

步数是健康的“硬通货”，频率反倒是其次

每日步数比每周走路的频率更重要

蛋友e620a6418a4e6: 是不是能走4000步以上的，身体本来就要好点，

7

一种被忽视的长寿因子：牛磺酸

牛磺酸可能是延缓衰老的关键物质

奥奥奥: 红牛软广

10

研究证实：早喂花生让过敏儿童减少四成

自2015年建议婴儿接触花生以来，已有6万名儿童避免了花生过敏

solatrader: 喂我花生！

3

哈佛医学生一个月吃下720颗鸡蛋，胆固醇竟然下降了

平均每天24颗，每小时一颗

HolyC: 胆固醇是自身合成的，食源性胆固醇不会增加身体胆固醇。这个不是早就被证实了吗？

13