新鲜事

延缓老年痴呆的唯一秘诀:非常简单，但又非常难

就因为本质上简单，所以才困难
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周末休息之后，如何应对周一的压力

我们需要训练自己的大脑
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为什么不要跷二郎腿

你是左腿在上还是右腿在上？
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未来学家预测人类将在2030年实现永生

这位专家在正确预测方面有着良好记录
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血液中的咖啡因水平似乎会影响体脂率和糖尿病风险

似乎血液里咖啡因浓度更高的人，体脂率和糖尿病风险更低
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32年的研究发现，坚持推荐饮食可降低患慢性病的风险

良好的食物选择可以降低患慢性病的风险。
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英国四天工作周试验带来了更好的睡眠

参与员工中有15％的人说，加多少钱他们都不打算回到五天制。
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或许，我们在冬天需要更多的睡眠

人类的社会机器最好根据季节调整时间表
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咖啡里加牛奶，健康效果大提升

多酚蛋白质加合物
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什么是糖

单糖和复合碳水化合物的简单解释
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吃辣的人更长寿

如果你喜欢吃辣，这是个好消息。
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中国方面的数据显示：退休生活让老年人的认知水平迅速下降

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坏消息：一日三餐，少吃一顿都会提高死亡的风险

对于那些三餐都吃但饭点靠得太近的人来说，甚至也有问题
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加工食品、超加工食品的健康风险

我们应该尽量以最少加工的新鲜食物为主
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改善睡眠的10步指南

睡眠不是一种无意识的孤立行为
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想活到100岁？多吃蛋白质。

保持肌肉健康，你就有很大的机会避免肥胖、糖尿病和癌症。
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碳水并没有你想象的那么糟糕

两项新研究将使生酮饮食爱好者非常不快。
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3种有隐患的流行补充剂

一些你认为补充剂有用的方法可能并不管用。
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能快速降低胆固醇的食物

并不一定包括减掉很多体重。
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高蛋白饮食健康吗？

我们以及地球的健康，可能会受到高蛋白饮食趋势的负面影响。
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为什么人类的自然寿命平均是80岁？

我们可能已经解开了这一谜团。
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为什么活太久不是好事

活太久会带来很多问题。
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迄今为止最有希望的长寿药物

对动物试验结果和人类应用的回顾。
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关于日行万步的研究

多走路对健康大有裨益，但从科学角度我们应该保持适度。
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