健康

11月7日

睡眠时间超过6.5小时，也会导致认知能力下降？

当然，睡眠不足会提高阿茨海默症，心脏病等疾病的发作风险。

10月20日

嚼冰块对牙齿有害吗

有人有这个习惯吗

9月30日

洗冷水澡的好处都有啥

一些证据表明，冷水浴可以帮助减肥

9月23日

水果+蔬菜+运动=更高的幸福感

“日本温室蜜瓜，香印青提、晴王西瓜，外加恒大冰泉最新批次”

9月13日

排毒饮食靠谱吗？

这两天有个新闻，国内一妇女经常饮用排毒茶，结果罹患了肠癌

9月12日

2005-2018年的长期追踪研究发现：每日走7000步最佳

可以将中年人过早死亡的概率降低50%。多了却没有额外的好处

9月9日

健康营养指数：吃一份热狗会导致健康寿命缩短36分钟

而吃一份坚果则可以帮助你获得26分钟的额外健康寿命。

8月30日

中国农村大规模实验显示代盐可以每年减少数百万死亡

代盐大家吃过吗

8月6日

有点噪音就听不清周围人说话？要小心了

这一表现和老年后痴呆症发病相关

7月21日

大规模调查发现：咖啡不会导致心律失常

对心率甚至还有轻微的保护作用

7月13日

运动可以抵消低质量睡眠带来的负面影响

睡眠不好但运动量达标

7月8日

吃脂肪到底好不好？

脂肪是健康膳食不可或缺的一部分，但应注重于脂肪的种类和总量

7月3日

每日5分钟的吸气肌力训练(IMST)带来瞩目的健康收益

改善睡眠呼吸暂停患者的睡眠，降低血压，并减少压力感

lemonlhjj: 用N95口罩？

6月26日

真假?WHO和CDC建议，若气温超35℃，没有空调则宁可挺着也别用风扇

当湿度极低或极高时，风扇可能带来更严重的高温应激

6月16日

睡着之后，我们的大脑也会继续播放音乐

白天的时候，大脑自动播放流行的洗脑神曲，这一现象有个称呼：earworm

6月1日

78款防晒霜中测出致癌物苯

Valisure向FDA提交请愿书请求召回这些苯含量超标的产品

5月30日

酒精没有安全剂量：只要摄入，脑灰质就会减少

而灰质本身又没有再生能力

5月27日

社交媒体和电视并未损害青少年的心理健康

至少从调查问卷和统计数据上看不出联系

5月18日

睡眠不足有害健康，那睡眠过多呢？

担心自己睡眠过多，真是一种奢侈的烦恼

5月3日

年轻时保持高水平的运动量并坚持到中年，可预防高血压

高血压三连

4月23日

技术正改变人类的昼夜节律？

技术使用与睡眠之间可能存在双向关系。

4月9日

你知道吗天然食用蓝色素其实是超稀有食材

科学家刚刚才会分离天然食用色素

4月3日

小孩喝咖啡真会影响发育长个吗？

坊间流传着一种说法：不要给小孩子和咖啡

2月11日

浙大：食用完整鸡蛋的数量和死亡风险正相关

而摄入蛋清或代糖蛋白的量与死亡呈负相关。

2月10日

人类激素的也会有季节性波动

就像是哺乳动物受激素水平的调控在特定季节发情，迁移

2月9日

关于腰大肌的重要性：腰大肌综合征自查

祝蛋友们健康

1月29日

日光和人造光会影响我们的睡眠，那月光呢？

不同国家的人的睡眠时间竟然和月相同步变化

1月28日

对2000多名中国人调查后发现：经常午后小憩，脑子更好使

但经常小憩又和血脂水平更高相关

1月14日

知道什么是抗营养素吗

以及为什么它们很重要

1月10日

以前全错了？！大规模研究发现吃盐越多寿命越长

现在WHO建议的标准是每人每日不超过5克盐

1月5日

6个习惯保障大脑健康

空闲时间在学一门外语

12月9日

“我的素食习惯需要为我扭到手腕负责吗？”

与经常食用肉类或者鱼类的一般饮食习惯相比，素食者更容易骨折。

世界首次：以色列科学家在生物学上扭转了人类老化的过程

使用的是加压室氧气治疗。

11月30日

笑：增强我们的身心健康

人类自婴儿时期就会哈哈大笑，因为那有助于增强肌肉和上身的力量

11月28日

40分钟的流汗运动可以抵消10个小时的久坐影响

但是不能替代提肛

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