健康

4月16日

人格特质与老年痴呆的发生时间相关

自律的人更晚出现老年痴呆的症状，神经质的人则相反

3月28日

大规模研究表明人造甜味剂可能会增加癌症风险

但很多专家认为证据还不够强力

3月21日

治疗失眠，褪黑激素安全吗？

今天是国际睡眠日，听听睡眠医学专家怎么说

3月13日

运动可以强化我们的跟腱吗

你知道人体最大的肌腱长在哪吗

3月11日

儿童时期暴露于含铅汽油尾气使现在一半美国人平均智商低了近5点

血液中的铅水平带来终身影响，大脑老化速度加快

3月4日

全年龄段每天6000-8000步走，可以最有效增加寿命

再多就饱和了，不会进一步增益

3月1日

每周30-60分钟力量训练与低死亡风险最相关

低于30分钟，效果不明显；超过60分钟，增益不显著

2月28日

更适合步行的城市可以以“有临床意义”的方式改善居民的代谢健康

重庆那里房价降了没

2月25日

为何年纪越大，睡眠越差？

若你第一时间就看到了这篇，就已经有睡眠不佳的征兆了

2月14日

克制自己轻易不去消费快餐的主要力量竟然是内疚感

所以你吃薯条和可乐的时候会觉得内疚吗

2月9日

科学家找到了延长预期寿命的最佳食谱：中年开始吃寿命延长7年

开始越早，收益越高

2月1日

健康神话适量饮酒的人心血管疾病发作的概率更低？

过节喝点？

1月25日

性生活致猝死的风险不仅限于中年男性

幸运的是，性行为导致的猝死发病率极低，仅占所有猝死病例的0.6%。

1月21日

欧美近视正成为流行病

90后比60后，近视率提高了10%

1月1日

大规模分析显示吃蘑菇似乎可抗抑郁

具体机制还不晓得

12月26日

家境富裕的儿童，龋齿的可能性反而更大

即便如此，最终还是富人牙齿的使用寿命更长

12月24日

运动习惯在人类演化史中的作用

因为缺少运动，猿猴在野外通常只能活35到40年，很少能活过更年期

12月14日

前额叶激活 10分钟中等强度的跑步就可以提升情绪和认知力

前额叶皮层的许多功能是人类独有的，在其他动物的大脑中没有发现过

12月5日

早晨暴露在红光下，可以改善视力！

简单的LED设备为视网膜细胞中已经下降的能量系统充电，就像给电池充电一样

12月2日

任何强度的运动都可以减轻焦虑—哪怕是慢性焦虑

且运动的强度越大，他们的焦虑症状就越轻

11月11日

或许找到了最佳入睡时间

你看到这行字，就已经错过了最佳入睡时间~

11月7日

睡眠时间超过6.5小时，也会导致认知能力下降？

当然，睡眠不足会提高阿茨海默症，心脏病等疾病的发作风险。

10月20日

嚼冰块对牙齿有害吗

有人有这个习惯吗

9月30日

洗冷水澡的好处都有啥

一些证据表明，冷水浴可以帮助减肥

9月23日

水果+蔬菜+运动=更高的幸福感

“日本温室蜜瓜，香印青提、晴王西瓜，外加恒大冰泉最新批次”

9月13日

排毒饮食靠谱吗？

这两天有个新闻，国内一妇女经常饮用排毒茶，结果罹患了肠癌

9月12日

2005-2018年的长期追踪研究发现：每日走7000步最佳

可以将中年人过早死亡的概率降低50%。多了却没有额外的好处

9月9日

健康营养指数：吃一份热狗会导致健康寿命缩短36分钟

而吃一份坚果则可以帮助你获得26分钟的额外健康寿命。

8月30日

中国农村大规模实验显示代盐可以每年减少数百万死亡

代盐大家吃过吗

8月6日

有点噪音就听不清周围人说话？要小心了

这一表现和老年后痴呆症发病相关

7月21日

大规模调查发现：咖啡不会导致心律失常

对心率甚至还有轻微的保护作用

7月13日

运动可以抵消低质量睡眠带来的负面影响

睡眠不好但运动量达标

7月8日

吃脂肪到底好不好？

脂肪是健康膳食不可或缺的一部分，但应注重于脂肪的种类和总量

7月3日

每日5分钟的吸气肌力训练(IMST)带来瞩目的健康收益

改善睡眠呼吸暂停患者的睡眠，降低血压，并减少压力感

lemonlhjj: 用N95口罩？

6月26日

真假?WHO和CDC建议，若气温超35℃，没有空调则宁可挺着也别用风扇

当湿度极低或极高时，风扇可能带来更严重的高温应激

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