健康

11月30日

美国调查：年轻人吸烟率大幅下降

部分吸烟者可能转向电子烟

11月29日

不影响食品口味和外观，澳洲墨尔本理工开发了一种人造膳食纤维

可以添加到蛋糕和比萨饼等低纤维食品中，使它们更健康

11月28日

可能会导致口腔溃疡的7个原因

口腔溃疡是一种常见的困扰

11月26日

经常扭伤脚踝的人，要注意了

扭伤脚踝的人可能更容易在同一条腿甚至另一条腿上的其他关节处受伤。

人类寿命的极限是多久？

150年是最终答案吗？

11月22日

每天需要多少运动量来抵消一天的久坐？

答案是40分钟。

11月18日

如何以NASA的方式熬夜

人们对睡眠不足的反应差异很大。

11月14日

新产品：附带抗衰老效果的速溶咖啡

价格是普通咖啡的三倍

11月11日

听觉时间处理：我们(包括老年人)可以通过刻意训练提升这一能力

大致是在背景噪音里，辨别出你想听到的声音的能力

11月8日

早上闹钟响起来的时候，你会按下延迟按钮吗

闹钟响几轮才能起床

11月7日

极端纯素饮食有害健康

有些人将纯素饮食推向了极致，只吃生的植物性食物，无任何烹饪。还排除了已改变其天然形式或加工过的食物

11月6日

抗衰老研究进展：香港科大科学家发现破解干细胞变化之谜

调控染色质的开放程度及可及性是决定细胞命运的关键。

10月27日

科学家找到了“最佳戒烟年龄”

在这个时间节点之前戒烟，基本上相当于没有吸过烟

10月24日

运动可以改善睡眠质量

尤其是常规有氧

10月22日

地中海饮食不会降低老年痴呆的风险

瑞典一项为期 20 年的研究

10月16日

全球首个基于国内数据的衰老评估AI显示：不快乐+孤独+失眠，生理年龄加1.65岁

这种影响超过了其他人口特征，包括生理性别、居住区域、婚姻状况和吸烟状况

10月14日

第一例大规模通过可穿戴设备采集长期真实数据的步行-健康研究

肥胖、糖尿病、高血压、抑郁症和睡眠呼吸暂停可以通过增加每日步数和强度来避免

10月11日

“爱情荷尔蒙”催产素可能有助于治愈受伤的心

目前已经在斑马鱼和人体细胞上完成了实验

10月10日

素食者抑郁的风险高2倍，但原因你肯定猜错了

寻找饮食与特定健康问题之间的联系并假定前者通过某种形式的营养缺乏导致后者，思路简单、合理又直接。

10月1日

比起不喝咖啡的人，每天喝2到3杯咖啡的人往往寿命更长，心血管疾病更少

注意，这项研究并没有声称多喝咖啡可以延长寿命

9月26日

上夜班抑郁烦躁？别在深夜吃饭

饭点可以影响精神健康

9月23日

除了每日行走步数，行走速度也和健康相关

最佳强度是平均每分钟112步，每天30分钟(不需要连续行走)。

9月22日

研究证实：亲近自然可以缓解压力

亲近自然对心理和生理都有好处。

9月18日

蓝光加速了黑腹果蝇的衰老过程

因实验中的蓝光强度比人类通常的暴露剂量更高，后果是否严重仍存在巨大争议。

9月13日

日照量的变化与精神健康我们第一次从细胞水平为两者建立了联系

中午出去晒晒太阳？

9月10日

都知道白噪声，现在TikTok上很火的褐噪声，又是什么东西

今天是中秋节，给刚打开电梯的朋友拜个早年

9月3日

无盐饮食对心衰患者并不好

普通人仍要注意控制

8月31日

让孩子少吃零食的新思路

利用从众心理

8月25日

对上了年纪的人跑步最能降低癌症死亡风险球拍运动最能降低死亡风险

运动越多越好，少量活动也比完全不活动要好。

8月23日

青少年时期的禁欲教育从长远来看可能对年轻人的性健康有害

除实质性交之外还包括其他重要的第一次——第一次接触、第一次刺激和第一次高潮，太晚体验或会导致功能障碍

8月18日

哪种运动可以减肚子？

对于腹部和手臂这样的部位，局部减脂就像痴人说梦

8月10日

添加香蕉皮粉的烘焙曲奇，更健康也更好吃

把香蕉皮粉末与黄油、脱脂奶粉、糖粉、植物油和小麦粉混合在一起

7月16日

暴力犯罪率降低，当地的心脏病死亡率也下降

芝加哥最近15年暴力犯罪总体下降了 16%，同时心血管疾病死亡率下降了 13%。

7月15日

动物实验显示黑巧克力可以改善大脑认知

同时降低体重

7月14日

为什么不应该挖鼻子

别吃鼻屎

‹

›