煎蛋周边
8月20日

失眠的原因以及如何治疗

三分之一的人有睡眠问题
HegoAsashio: 失眠超过10年，接受过电疗，现在改善了很多，每晚吃3mg的喹硫平（抗抑郁+安眠），每天10-11pm入睡，7-8am醒来。 正念冥想确实有助于应对脑中不断重复的批判性、灾难性想法，有助睡眠，但是： 1...
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8月19日

研究显示，电子烟确实能辅助戒烟

使用电子烟的人更有可能报告完全戒除可燃香烟
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8月18日

屏幕是如何损害眼睛的

长时间盯着屏幕可能会使你的眼轴变长
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8月17日

牛油果可以改善心血管健康

牛油果富含单不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用
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8月13日

研究发现，缺乏维生素K的人肺功能较差

血液中维生素K水平较低的人更有可能肺功能受损
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8月11日

为什么你应该每晚在同一时间睡觉

这一切都与你的昼夜节律有关
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斯坦福的研究表明 ， 过度饮水可能比脱水更危险

这是为什么你需要监控水分摄入量的原因
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8月10日

研究发现，你走得越多，死亡风险就越低

即使你每天走的步数少于5000步
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研究发现，老年人的焦虑与痴呆症风险增加有关

65岁及以上的患者中，被诊断为焦虑症与患痴呆症的风险显著相关
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研究发现，抑郁和焦虑并非癌症风险因素

抑郁症、焦虑症与大多数癌症类型之间没有实质性的关联
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8月9日

降低血压的两种最佳运动

平板支撑和靠墙蹲
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咖啡因对头痛有帮助还是会导致头痛？

问题出在喝太多了还是喝得太少了？答案是：都是。
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8月8日

最速二头增肌法：每周练3次，一次3秒钟

练二头时的离心收缩比向心更重要
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8月6日

为什么不建议你经常收腹

了解一下沙漏综合征
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8月5日

食用添加糖可能会增加肾结石的风险

摄入过多的添加糖应该被列为肾结石的危险因素之一
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8月4日

新型无氟牙膏：一样有效

传统氟化物牙膏可能有些风险
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你吃饭的时间会影响你的健康

我们的健康也受我们什么时候吃的影响
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8月1日

运动科学家称 ，在跑步机跑步和户外一样有效

大多数人都误解了跑步机
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7月31日

即使抽空活动一下，也有利于防癌

每天活动5分钟，降低患癌风险20%
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7月26日

关于炎症的发现可能会减缓衰老

修复“炎症衰老”问题不在于钙的短缺，而在于巨噬细胞无法正确使用它
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7月25日

西班牙研究：超级老人长寿和敏锐头脑的秘密

超级老人的记忆力与年轻20或30岁的人相当。
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混乱的保健品市场：在美国，有40%的运动补充剂不含标记成分

这项研究的发现令人震惊
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7月23日

研究发现，咖啡还能预防阿尔茨海默病

咖啡提取物可以防止Tau蛋白的聚集
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7月18日

来自神经科学家的建议：保持大脑健康的5个方法

背后还有科学依据
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7月17日

帕金森症：运动可能阻止关键神经元退化

这一发现也可能为该病的治疗带来新希望。
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7月16日

相比绘画和社交，玩电脑、填字和棋类游戏更能预防老年痴呆

保持头脑活跃和有挑战性可能特别重要
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如何避免和治疗晒伤

远离阳光
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7月15日

为什么以前的人看起来更老？

现代人的衰老速度发生了变化
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抗衰老突破进展：用简单的药物组合逆转衰老

比现有方法更便宜、更快捷。
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7月14日

WHO称阿斯巴甜“可能”致癌，但FDA有不同意见

相关的长期研究实际上非常少
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是生存优势还是错觉？似乎晚育女性更长寿

在生育最后一个孩子之前每多活一年，寿命就会延长22天
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7月13日

学习音乐可增加老年人的脑灰质

演奏和聆听音乐可促进认知健康
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7月12日

为什么你会觉得自己比实际年龄大

吸烟、肥胖和血液中的炎症标志物都是导致生理年龄增加的因素
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7月8日

缺乏六种关键食物与心血管疾病风险增加有关

全脂乳制品、海鲜、豆类、坚果、水果和蔬菜
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7月7日

夜猫子更易早逝，但凶手不是夜晚

生物钟类型对死亡几乎没有或没有独立的贡献
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