健康

为什么睡眠不足会扰乱记忆

结果表明存在一个“记忆处理的关键窗口”

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过度剧烈运动可能削弱免疫系统

剧烈运动后可能更容易感冒

红豆粒: 给觉得自己有可能过度运动的科普下，每天跑5公里算适度锻炼…… 刚知道的时候才明白自己多怠惰

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木糖醇与心脏病和中风风险相关

心脏病、中风和死亡的风险几乎翻倍

Demaner: 制糖业有酒精行业一样的影响力吗

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少量饮酒是否健康？科学观点的大翻转

酒精行业通过各种方式影响科学研究

PANXIONG: 的确翻译得惨不忍睹，开篇就是“节目播出后的第二天，所有美国航空公司的红酒都售罄了”，我百思不得其解：为什么美国的航空公司会卖红酒？结果去查了原文才发现那是“all U.S. airlines ran ...

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研究发现，精子数量下降的说法缺乏证据

精子数量并未显著变化

MOK: 一楼已经腌入味了

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月经初潮年龄提前之谜

研究人员对此现象的原因仍感到困惑

Lalc: 大概是营养变好了，身体认为自己准备好了

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护眼妙招还是噱头？眼保健操的真相

眼保健操并不能带来长期显着益处

VlSO: 眼保健操最大的作用可能就是强迫你放下手上的工作，闭眼休息一段时间吧

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乳制品营销扭曲了我们看待牛奶和营养的方式

背后是强大的乳制品行业在发挥作用

浅雪: 不是，怎么这位小编老是翻译这种毫无营养的营养学文章啊？“这种观念根植于历史的误解和强大的营销手段，却缺乏充足的科学依据。”？那么多关于牛奶的营养学论文都是假的呗？“这种说法并不全然准确，其他食物，例如...

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女性骑行者的隐形伤害：阴唇肿痛

许多女性因为阴唇肿胀和疼痛而放弃骑自行车

懒得起名: 男骑压蛋，女骑压猫，结论：自行车座设计好像有点问题

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素食真的能降低疾病风险吗

显著降低癌症、心脏病和死亡的风险

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年纪大了还要不要开车？

影响老年人放弃驾驶的因素

fosidea: 我爸55岁那年，我鼓励他考驾照，他说我都快退休了还考啥驾照，我说你哥比你大，不一样开车，在我鼓励下他真的去考了驾照，然后买了车，不过出事故的频率有点高。。。

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喝咖啡可能有助于预防帕金森病

含咖啡因的咖啡摄取量与帕金森病风险呈负相关

啊哆哆: OK，知道了，咖啡销量在下降。

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科学家发现能减缓大脑老化的关键食物营养素

这种饮食模式类似于地中海饮食法

Anubis: 我也想健康饮食、规律作息，可惜一没时间二没钱。

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常规鱼油补充剂可能增加首次心脏病和中风风险

鱼油补充剂可能对心脏健康影响复杂

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科学家揭示两种最佳降血压运动

平板支撑和靠墙静蹲

赖猫咯: 如果你血压高压去到140附近，一周慢跑两三天能降到130左右

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隐形杀手：健身补剂的健康风险

揭露睾酮补充剂的危害

Diehard: 补剂目前只吃蛋白粉+一水肌酸

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研究发现植物性饮食与降低重大疾病风险相关

有助于降低心血管疾病和癌症风险

爱吐槽的能整2两: 没有找到相关论文，只找到一个24年的“1990-2021 年，204 个国家和地区以及 811 个地方的 288 种死因和预期寿命分解的全球负担”

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研究发现低睾酮男性更易早逝

这一发现质疑了之前关于睾酮缩短寿命的结论

掩面而逃: 如文章中段所说，如果男子正常，睾酮却低，这本身就是不正常，很可能低睾酮只是这类男子寿命低的一类表征

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六种腿部症状警示高胆固醇风险

高胆固醇有六种症状可能会出现在腿部

杨永信四倍克制暴鲤龙: 掉发也是六种腿部症状之一？难道是掉腿毛翻译错了？

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坐着好还是站着好，你应该花多少时间坐着和站着？

找到正确的平衡

蛋友e6004fd82708e: 我觉得还是躺着好。

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燃气灶释放的二氧化氮危害健康

燃气和丙烷灶会增加人们接触二氧化氮

满衢乱逛者: 如果通风一般的话，在室内用天然气做饭前后还可以测一下氡气，有惊喜噢！虽然现在掺了大量粉煤灰的混凝土住宅，即使不使用天然气，氡气剂量已经能在统计数据上拉高同龄层次的城市居民肺癌发病率了，但是用了天然气做...

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心率区间训练：优化你的运动计划

心率区间训练是一种根据心率变化调整运动强度的方法

硫氯氩钾钙的绿: 在泳馆，有些老头喜欢用脚蹼，虽然腿部动作已经变形了，但是能提高游泳乐趣。不带脚蹼的话压根不走直接没继续游的想法了，后来我也就不劝说摘脚蹼了，愿意戴就告知了一下动作细节。在坚持运动上兴趣比专业更重要。

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性别健康差距研究：女性的健康寿命悖论

女性比男性长寿但多病少健

Qwertly: 活着就是受罪，谁又不是呢 ...

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心脏病专家建议：爬楼梯能延年益寿

爬楼梯能降低患心血管疾病和早逝的风险

真结棍1: 我买的老破大在五楼，小区被确定不能加装电梯，本来挺沮丧，看这篇又觉得因祸得福了？

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变老的定义：人们认为“老”的标准正在提高

随着年龄增长和时代变化，人们认为“老”的年龄在逐渐推迟

小王: 37岁已经开始颐养天年

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研究揭示了不良饮食与癌症风险之间的缺失联系

为什么不良饮食会增加癌症风险

蛋友170325fe86f68: 个人觉得癌症是概率学，对于个体来说千分之一和万分之一概率差不了多少

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睡眠时长与二型糖尿病风险

睡太少或睡太多都可能增加风险

yoooo: 你不如说能量循环系统的活性问题，和恢复的时长确实是有关系的

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维生素D能延缓衰老吗？

研究说法不一

不要鱼丸: 我工作日一般晒不到太阳，所以都是一粒5000IU的VD，当天户外了的话就不吃，也不指望这玩意能抗衰老啥的

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糖业与心脏病研究：历史文件揭秘

糖在CHD中扮演了重要角色

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垃圾食品损害青少年大脑记忆力

肠道与大脑之间的重要联系

光锥外的无知者: 完了，我最喜欢吃猪油拌饭了

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运动如何降低心血管疾病风险：减少脑部压力

运动量较高的人群也趋于拥有较低的压力相关脑活动

蛋友170325fe86f68: 累到放空大脑

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研究发现，吸电子烟显著增加心衰风险

戒烟神器还是健康杀手

懒猫与山猫: 19年的事情，还说是电子烟？

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