健康

人类寿命上限：我们能活多久？

科学界的共识是122年

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研究表明，碘盐的普及显著提升了美国人智商

新研究揭示大脑发展的关键因素

一旁冷笑: 这不是因为碘盐可以防治铅中毒（美国铅水管）嘛？

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新研究发现，瘦肉有助于肠道与心脏健康

关键在于保持一致的饮食模式

ttt: 一天85克肉饭前吃还是饭后吃？

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关于嗅觉的五个惊人事实

你可以通过训练恢复嗅觉

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你喝的水安全吗？与癌症风险相关的常见化学物质

某些罕见癌症与PFAS之间可能存在关联

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生病时喝电解质饮料可能会让情况更糟

生病时高糖分的饮料可能会加剧脱水问题

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呼吸练习，赶走压力

效果有限，但潜力巨大

蛋友e5e64bc595b8c: 个人感觉最大的用处是把注意力移动到简单的小事(呼吸)上, 就可以让大脑不陷入焦虑触发焦虑的死循环. 比如跑去野外也有相同效果, 长时间没有和当前焦虑相关的输入, 而人又专心于走路, 一会就感觉神清气爽...

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室内温度可能是认知衰退风险关键因素

室内温度建议保持在20–24摄氏度之间

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科学家揭示了促进增肌和力量的新方法

电刺激与阻力训练的双剑合璧

蛋友3aed166d1bc: 李这么搞挂了

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更多癌症，更少死亡？关于酒精风险的矛盾结论

适度饮酒是否也存在风险一直是个争议话题

发展是硬道理: 拜登不喝酒，特朗普喝可乐美国总统亲身示范怎么活得长

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膳食纤维是如何对抗感染的

为非抗生素疗法提供新方向

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晚餐多摄入钾元素：日本研究发现有助于改善睡眠

高钠、低钾饮食与夜间血压异常有关

sein: @rocket 含钾的食物（土豆、绿叶蔬菜、番茄、豆类、红薯、香蕉，橘子等等）香蕉糖分太高可能不适合睡前吃

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心肺功能比体重更能预测早死风险

强调了运动在整体健康中的重要性

护球像亨利: 多锻炼

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美国新指南揭示酒精与癌症的危险关联

酒精没有安全剂量

吾与秋风皆过客: 禁酒令又又要来了...

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如何在冬季免受各种易感病毒的侵害

勤洗手、清洁表面、接种疫苗、注意休息与隔离

Demaner: 高强度运动后，也要注意运动结束后有一段免疫力下降的时间，适度隔离或防护，给身体一个恢复和增强的窗口

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安眠药给不了你真正的睡眠

睡眠药物可能干扰大脑清除废物的能力

北海太守芝麻: 作为一个腰间盘突出颈椎不好的人来说，以前还能开到氯硝西泮的时代，两片下去不光睡得很香，全身都非常舒缓放松，腰不酸腿不疼一口气跳五楼不费劲

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加糖饮料与2型糖尿病和心血管疾病负担

加糖饮料长期以来被认为与多种慢性疾病密切相关

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研究发现，中英两国的这代老年人能力有显著提升

社会变革和医疗进步大大改善了老年人的健康预期

PhillyDick: 能耍,能赖,能抢,能盖.

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如何有效消灭诺如病毒

酒精类清洁剂无效，肥皂和漂白剂才是消灭病毒的关键

建筑师食屎氏: 肥皂的历史非常久远，然后效果还巨好，制作还简单，制作材料也廉价，就超赞的玩意儿。

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每天22分钟运动，远离19种疾病

包括心脏病和癌症

night: 我现在就是玩游戏一小时后，就起来背着椅子做深蹲。坚持了几年了，屁股都翘了很多。

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运动是最强大的医疗干预

对身体各个层面产生深远的积极影响

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久坐伤心：运动也不能补救

规律运动可能不足以抵消心脏病风险的增加

蛋友16fd7ce488194: 如果睡觉8小时，那就只剩下两个半小时可以坐了[惊恐]

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饮食指南的悖论：吃出健康还是问题？

或许问题出在建议本身

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每步行一小时，可延长寿命六小时

平均寿命可增加5.3年

咖啡鬼仔: 只要道路不断延伸。。。。所以，不要停下来啊！

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从排尿频率看健康状况

理想情况下，每3到4小时需要排尿一次

变老的大二: 上班一个小时一次, 不上班早中晚各一次排尿过多的原因: 上班压力大

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美国食品标签“健康”定义30年来首次大改

FDA尚未公布新标志的具体推出时间

吾与秋风皆过客: 白米粥养胃申请出战！！！

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相比完全戒糖，偶尔来点甜食对心脏更好

偶尔享用甜点的人似乎心血管疾病风险更低

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科学家发现更健康的烹饪西兰花方式，就是有点麻烦

西兰花切碎静置90分钟再炒

Hikkcc: 研究人员甚至没有时间来测试静置30分钟的结果,就直接建议静置90分钟...

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寒冷天气会导致感冒吗？没那么简单

如何健康过冬

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限制一种氨基酸摄入让中年小鼠寿命延长33%

异亮氨酸对生命至关重要，但过犹不及

发展是硬道理: 限制苯丙氨酸摄入还可以提高苯丙酮酸尿症患儿的智力咧情况太复杂，没啥参考意义

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加拿大每20起死亡事件中就有一例是安乐死

成为安乐死增长最快的国家之一

183959964341: 我毫不怀疑最终会发展成保险公司和医院一起算了一下钱，这个、这个还有那个，一起送去安乐吧

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澳大利亚：超重成为2024年度主要疾病风险因素

首次超过吸烟

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美国人患病时间全球最长，平均12.4年

远超全球平均水平

光影传说: 有很多国家没统计而已，经典的“一战战斗机弹孔分布问题”。

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额头皱纹与心脏病风险相关

额头上的皱纹可能是心脏问题的早期信号

钢棍解师傅: 皱眉多烦恼多

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如何通过运动获得更好的睡眠

不当时间或过量运动可能加重失眠

嫩大坨冰: 说了半天车轱辘话，一句有用的没有

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