健康

抓痒有好处吗？研究说是也不是

抓痒虽然暂时缓解不适，却可能加剧皮肤炎症

浃桉: 那用湿巾擦拭岂不是一举两得

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关节痛与下雨为什么有关联？科学揭示背后原因

气压变化、温度和湿度的波动似乎与关节疼痛有一定关系

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好睡眠背后的科学原理

调整生物钟、保持规律作息，避免刺激物

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研究发现Omega-3补充剂能减缓生物衰老

与维生素D和运动结合使用

地精科技: 这些研究很可能就是卖鱼油的赞助的

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在室内晾湿衣服可能导致霉菌滋生

长期暴露可引发呼吸道疾病

晴空朗朗: 原来加热衣架还是有用的啊，原来还觉得是智商税。

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世卫组织发布了新的食用盐指南

建议人们使用钾盐替代普通盐

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人类寿命上限：我们能活多久？

科学界的共识是122年

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研究表明，碘盐的普及显著提升了美国人智商

新研究揭示大脑发展的关键因素

一旁冷笑: 这不是因为碘盐可以防治铅中毒（美国铅水管）嘛？

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新研究发现，瘦肉有助于肠道与心脏健康

关键在于保持一致的饮食模式

ttt: 一天85克肉饭前吃还是饭后吃？

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关于嗅觉的五个惊人事实

你可以通过训练恢复嗅觉

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你喝的水安全吗？与癌症风险相关的常见化学物质

某些罕见癌症与PFAS之间可能存在关联

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生病时喝电解质饮料可能会让情况更糟

生病时高糖分的饮料可能会加剧脱水问题

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呼吸练习，赶走压力

效果有限，但潜力巨大

蛋友e5e64bc595b8c: 个人感觉最大的用处是把注意力移动到简单的小事(呼吸)上, 就可以让大脑不陷入焦虑触发焦虑的死循环. 比如跑去野外也有相同效果, 长时间没有和当前焦虑相关的输入, 而人又专心于走路, 一会就感觉神清气爽...

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室内温度可能是认知衰退风险关键因素

室内温度建议保持在20–24摄氏度之间

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科学家揭示了促进增肌和力量的新方法

电刺激与阻力训练的双剑合璧

蛋友3aed166d1bc: 李这么搞挂了

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更多癌症，更少死亡？关于酒精风险的矛盾结论

适度饮酒是否也存在风险一直是个争议话题

发展是硬道理: 拜登不喝酒，特朗普喝可乐美国总统亲身示范怎么活得长

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膳食纤维是如何对抗感染的

为非抗生素疗法提供新方向

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晚餐多摄入钾元素：日本研究发现有助于改善睡眠

高钠、低钾饮食与夜间血压异常有关

sein: @rocket 含钾的食物（土豆、绿叶蔬菜、番茄、豆类、红薯、香蕉，橘子等等）香蕉糖分太高可能不适合睡前吃

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心肺功能比体重更能预测早死风险

强调了运动在整体健康中的重要性

护球像亨利: 多锻炼

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美国新指南揭示酒精与癌症的危险关联

酒精没有安全剂量

吾与秋风皆过客: 禁酒令又又要来了...

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如何在冬季免受各种易感病毒的侵害

勤洗手、清洁表面、接种疫苗、注意休息与隔离

Demaner: 高强度运动后，也要注意运动结束后有一段免疫力下降的时间，适度隔离或防护，给身体一个恢复和增强的窗口

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安眠药给不了你真正的睡眠

睡眠药物可能干扰大脑清除废物的能力

北海太守芝麻: 作为一个腰间盘突出颈椎不好的人来说，以前还能开到氯硝西泮的时代，两片下去不光睡得很香，全身都非常舒缓放松，腰不酸腿不疼一口气跳五楼不费劲

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加糖饮料与2型糖尿病和心血管疾病负担

加糖饮料长期以来被认为与多种慢性疾病密切相关

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研究发现，中英两国的这代老年人能力有显著提升

社会变革和医疗进步大大改善了老年人的健康预期

PhillyDick: 能耍,能赖,能抢,能盖.

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如何有效消灭诺如病毒

酒精类清洁剂无效，肥皂和漂白剂才是消灭病毒的关键

建筑师食屎氏: 肥皂的历史非常久远，然后效果还巨好，制作还简单，制作材料也廉价，就超赞的玩意儿。

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每天22分钟运动，远离19种疾病

包括心脏病和癌症

night: 我现在就是玩游戏一小时后，就起来背着椅子做深蹲。坚持了几年了，屁股都翘了很多。

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运动是最强大的医疗干预

对身体各个层面产生深远的积极影响

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久坐伤心：运动也不能补救

规律运动可能不足以抵消心脏病风险的增加

蛋友16fd7ce488194: 如果睡觉8小时，那就只剩下两个半小时可以坐了[惊恐]

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饮食指南的悖论：吃出健康还是问题？

或许问题出在建议本身

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每步行一小时，可延长寿命六小时

平均寿命可增加5.3年

咖啡鬼仔: 只要道路不断延伸。。。。所以，不要停下来啊！

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从排尿频率看健康状况

理想情况下，每3到4小时需要排尿一次

变老的大二: 上班一个小时一次, 不上班早中晚各一次排尿过多的原因: 上班压力大

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美国食品标签“健康”定义30年来首次大改

FDA尚未公布新标志的具体推出时间

吾与秋风皆过客: 白米粥养胃申请出战！！！

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相比完全戒糖，偶尔来点甜食对心脏更好

偶尔享用甜点的人似乎心血管疾病风险更低

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科学家发现更健康的烹饪西兰花方式，就是有点麻烦

西兰花切碎静置90分钟再炒

Hikkcc: 研究人员甚至没有时间来测试静置30分钟的结果,就直接建议静置90分钟...

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寒冷天气会导致感冒吗？没那么简单

如何健康过冬

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