新鲜事

除了每日行走步数,行走速度也和健康相关

最佳强度是平均每分钟112步,每天30分钟(不需要连续行走)。
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研究证实:亲近自然可以缓解压力

亲近自然对心理和生理都有好处。
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蓝光加速了黑腹果蝇的衰老过程

因实验中的蓝光强度比人类通常的暴露剂量更高,后果是否严重仍存在巨大争议。
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都知道白噪声,现在TikTok上很火的褐噪声,又是什么东西

今天是中秋节,给刚打开电梯的朋友拜个早年
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无盐饮食对心衰患者并不好

普通人仍要注意控制
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对上了年纪的人 跑步最能降低癌症死亡风险 球拍运动最能降低死亡风险

运动越多越好,少量活动也比完全不活动要好。
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青少年时期的禁欲教育从长远来看可能对年轻人的性健康有害

除实质性交之外还包括其他重要的第一次——第一次接触、第一次刺激和第一次高潮,太晚体验或会导致功能障碍
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哪种运动可以减肚子?

对于腹部和手臂这样的部位,局部减脂就像痴人说梦
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添加香蕉皮粉的烘焙曲奇,更健康也更好吃

把香蕉皮粉末与黄油、脱脂奶粉、糖粉、植物油和小麦粉混合在一起
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暴力犯罪率降低,当地的心脏病死亡率也下降

芝加哥最近15年暴力犯罪总体下降了 16%,同时心血管疾病死亡率下降了 13%。
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平衡力 若无法单腿站立10秒钟,那就要多加小心了

平衡力是最先下滑的,平衡力不足就会跌倒,摔伤对老人而言非常危险
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中低收入国家久坐超8小时的人群,罹患心脏病的风险比基线 高约30%

令人惊讶的是,研究作者发现,久坐和不活动对死亡的贡献仅略低于吸烟
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和配偶睡一张床竟然可以提升睡眠质量

和伴侣睡在同一张床上时,快速眼动睡眠可增加10%。时间不早了大家相拥而眠吧
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意料之外的观察数据 吃鱼超过一定量,皮肤癌的风险高出22%

因为是观察性的结果,所以不具备因果性
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每年偷走11晚 高温的天气让全球人口的睡眠时间减少了

到 2099 年,研究人员预测,炎热的夜晚可能会侵蚀每人每年 58 小时的睡眠时间。
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猴痘爆发:目前已知的信息(截至5月21日)

目前这波疫情似乎是通过性行为传播的
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肠易激综合征的病因和缓解方法

希望所有IBS患者都能尽早解脱
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便意 人类应该多久拉一次臭臭

我们一生中产生大约 6 吨便便
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