47岁刑事律师Shannon-Leigh Litt连续1000天每天跑50公里以上，凭借科学饮食与毅力刷新世界纪录。
当大多数人还在睡梦中时，47岁的刑事律师Shannon-Leigh Litt已经在漆黑的夜色中开启了每天的例行公事。从2024年1月1日起，她设定了一个近乎疯狂的目标：连续1000天，每天完成一场超级马拉松。
通常情况下，超过42.3公里的跑步即可被称为超级马拉松。但为了满足吉尼斯世界纪录的要求，并给自己留出足够的安全余量，Shannon-Leigh Litt将每日的目标设定为51公里。在挑战的前期，她每天凌晨1点起床，花上约5.5个小时跑完预定行程，随后准时去上班，只有在周末才能睡到早晨5点或6点。
在这场跨越1000天的漫长征程中，她磨损了超过90双跑鞋，足迹遍布多个国家。她曾在马来西亚的洪水中趟水前行，在泰国40多度的高温下挥汗如雨，也在奥地利零下10度的严寒中冻得几近体温过低。在今年一场历时37小时、长达249公里的国王后院超级马拉松中，极度的疲惫甚至让她产生了幻觉，眼前的树木仿佛化作了巨龙，幻影在路边浮现。
为了获得吉尼斯世界纪录的官方认证，每一天的跑步都有着严苛的验证程序。Shannon-Leigh Litt必须佩戴两块GPS手表记录数据，由两名见证人签字确认，并在每天的起点与终点拍摄视频，途中还需记录20张照片和15分钟的视频片段。在此之前，连续完成200天超级马拉松的纪录就已经被她轻松打破，目前官方已审核通过了大约800天的跑步数据。
令人惊奇的是，在没有聘请专业团队的情况下，Shannon-Leigh Litt依靠自己对营养学的研究成功维持了身体的运作。她的食谱包含大量的碳水化合物、蛋白质、肌酸、每日咖啡以及补充电解质和盐分的水，甚至在跑步途中以意大利面、寿司和土豆作为补给。她非常注重维持适量的体脂，以保护体内重要器官。整个挑战过程中，她没有掉过一片脚趾甲，也没有遭遇严重伤病，仅仅偶有水泡和腿部肌肉紧张。
面对日复一日的枯燥与孤独，她靠在跑步时听工作相关的法律文件、播客或音乐来分散注意力。随着时间的推移，她在后期放慢了节奏，将每日跑步时间调整至近8个小时，以适应参加更长距离的赛事。
在历经三次严重流感和无数次极限考验后，Shannon-Leigh Litt终于迎来了第1000天的终点。完成这一壮举后，她计划在今年接下来的时间里将每日跑量减少至42公里的普通马拉松距离，并在下一年彻底放慢脚步，给身体一个充分喘息的机会。
原文：https://www.rnz.co.nz/life/wellbeing/new-zealand-woman-runs-1000-ultramarathons-in-1000-days