一项针对26万人的基因研究发现，维生素B1在调节肠道蠕动和排便频率中起关键作用，为便秘和肠易激综合征的精准治疗提供了新方向。
每个人上厕所的频率都不尽相同，有些人像时钟一样准时，有些人却长期备受便秘或腹泻的折磨。最近，科学家们在研究肠道如何控制“节奏”时，发现了一个出人意料的幕后推手：**维生素B1**。
这种也被称为硫胺素的微量营养素，一直以来被认为主要负责将食物转化为能量。然而，来自西班牙巴斯克研究与技术联盟的遗传学家 Mauro D'Amato 及其团队在2026年发表的一项研究中揭示，它在肠道健康中扮演着一个此前从未被发现的角色：排便频率的调节者。
这项研究最初并不是奔着维生素去的。 Mauro D'Amato 的团队原本是在分析一个包含260000多人的大型数据库，想要绘制一张决定肠道蠕动速度的基因地图。但在筛选过程中，基因组显示的信号却意外地指向了维生素B1的代谢途径。团队成员 Cristian Diaz-Muñoz 解释说，这些基因标记就像路标，引导他们发现有两个特定的致病基因变异会直接影响维生素B1在体内的激活和运输。
为了验证这个发现，研究人员进一步分析了英国生物样本库中约98449人的健康数据。结果非常明确：日常饮食中维生素B1的摄入量与排便的频率之间存在显著的关联。特别是对于那些携带特定基因变异的人来说，这种维生素的代谢效率高低，直接决定了他们的肠道节奏。
维生素B1广泛存在于全谷物、肉类、鱼类和豆类中。虽然科学家们还在研究它作用于肠道的具体生物学过程，但现有的线索已经非常丰富。此前在2020年进行的一项随机临床试验就曾发现，高剂量的维生素B1能在短短20天内改善炎症性肠病患者的慢性疲劳症状。而现在的研究则直接将它与肠道动力联系在了一起。
这一突破为许多常见的肠道难题带来了曙光。**肠易激综合征和慢性便秘**的根源往往就在于肠道蠕动失调，而通过精准的营养干预，或许能为这些患者提供一种更自然、更有效的个性化治疗方案。
根据发表在《神经胃肠动力学》期刊上的结论，未来的医学研究将探索如何针对具有特定基因背景的个体，通过补充维生素B1来缓解肠道动力紊乱。对于普通人来说，这项研究也提供了一个简单而有力的启示：保持肠道顺畅的秘密，可能就藏在那些富含维生素B1的日常食物里。在这个微观的健康版图中，这种不起眼的维生素正是维持身体“内在节拍”的关键要素。
本文译自 ScienceAlert，由 BALI 编辑发布。
