心理学
成人色彩书的魅力究竟何在？
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几个月前我(作者)终于屈服了，给自己买了一本色彩书。或许你也这么做了，又或许你收到的节日礼物是一本色彩书。《财富》杂志最近的一篇文章中提到，在今年印刷品的销售中成人色彩书做出了巨大贡献。搜索结果超过了11000个，在亚马逊15本畅销书中有5本是成人色彩书。
一周中有几个晚上，我期待蜷缩在沙发上，打开最新的电视剧，涂着曼陀罗和哈利波特，但我发现了一件奇怪的事。我一直喜欢从头开始创作一些东西，例如画、编织、写作、烘焙。但在涂画这些色彩书的过程中我并没有创作出什么东西，只是在已经设计好的页面上将那些空白的部分涂上颜色。它似乎以一种“我比那些活动更有创造性”的姿态在安慰我。一个实际上并没有创作出新的东西的活动让人感觉到具有创造性的心理学原因是什么呢？
某种程度上讲，这种方式让那些重来没有感受过艺术氛围的人在自己的生活中增加一些色彩。Adobe在2012年进行的一项调查显示，只有四分之一受访者表示自己的创造潜能发挥出来，然而有52%的美国受访者认为他们比其他任何国家的人都有创造力。心理学家Scott Barry Kaufman是新书《Wired to Create》的合著者，他说道：“这些色彩书给人们提供了一个展示自己创造力的机会。”我的艺术家表妹Leanne认真思考了这个问题。她说：“相比于上色，完成一幅画或者思考我们的作品会更让人有满足感。我知道它能够给人带来什么，所以我也是成人色彩书的爱好者，这股流行风把艺术带进我们的生活。”
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在过去几周里我的许多朋友和家人在社交媒体上分享他们的战利品，这让我知道了他们并不是那种认为自己很有艺术气息的人，也不是那种在日常生活中有足够的时间追求创造性活动的人。他们认为，色彩书能够让他们在短短几分钟或几小时里进入到属于自己的想象空间中。
你是否常常纠结自己是否拥有艺术细胞。在一项研究中，来自耶鲁大学的研究人员Zorana Ivcevic调查了个性与“日常创造力”的关系——在各种环境中我们如何自我表达，包括我们的个人风格和在面对挑战时的处理方法。那些在“创造性的生活方式”中排名较高的人往往更认真更愿意寻求自我成长，现在越来越多的研究专注于如何创新，尤其在视觉艺术的领域，能够帮助提高身心健康。在一项对30名妇女进行的慢性疾病的研究中发现，那些爱好艺术的人认为艺术是她们的宣泄方式，让她们将注意力从病痛中转移出来。研究还发现，让病人接触艺术可以通过减少压力和焦虑缩短住院的时间。
当然和有色彩线条相比，在空白处上色相对来讲简单的多，哪块地方适合哪种颜色不需要很高超的技能。我们前额叶皮层负责协调日常生活中成千上万条决定，从该穿什么样的袜子到与人生相关的职业选择。在每天“决策疲劳”后的无意识反应，一系列小的无关紧要的决定可能会给我们带去清新的感觉。
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对于这一流行我还有一些顾虑。我是一个很忙碌的人，接下来的几个月里我要完成在宾夕法尼亚大学医学院神经科学的博士学位。当我给这些色彩书上色的时候并不是在完成一件多有意义的是，我可能会花一些时间完成一页，之后放回我的书架上。之后我该怎么样处理它呢,把它放进我的冰箱么？
有一种想法认为：我们不需要过多的追求效率。去年发表的另一项研究调查——何有些人执着的追求生活中的创造力，是本质还是内在的动因。也许这能够解释为什么有些人为何能够在几个小时内不断的填涂颜色。换句话说，我们中的一些人很享受这个过程。Kaufman还告诉我：“随着年龄增长，我们失去了顽皮的一面。我认为我们童年玩的任何玩具都能将我们的心境带回童年。”
我的同事Carrie告诉我她喜欢儿童图画书上蜡笔纹的触感，能够给她一个年轻的感觉，她觉得如果这些书是给成年人设计的她会更喜欢。
