当压力环境被视为一种威胁时，健康和幸福会受到影响

英国巴斯大学的最新研究发现，与那些将压力视为挑战的人相比，那些倾向于将压力视为威胁的人更容易出现身心健康问题。

这项最近发表在《压力与健康》杂志上的研究通过一项在线调查，探讨了 395 名体育运动员的压力评价、健康和幸福感。研究人员认为，他们的研究结果同样适用于非运动员。

“我们发现，身心健康状况与一个人通常看待压力的方式，两者之间存在着令人信服的联系：你越能将压力情况视为一种挑战，你就越有可能有着良好的身心健康状态。”该研究的共同作者、巴斯卫生部的摩尔博士说。

反复将压力情境视为威胁，其所带来的负面身心影响包括：患抑郁症等心理健康问题、感冒和流感等身体疾病的风险较高，以及健康或幸福感不达标，这可能是由于经常感到不堪重负或免疫力受到抑制所致。

摩尔博士是巴斯大学压力、焦虑、复原力和茁壮成长(StART)研究小组的共同负责人，他希望这项研究的结果，能够帮助医生更好地识别，哪些人更有可能患上与压力有关的健康问题。

他认为，可以向那些倾向于将压力环境视为威胁的人传授应对策略，帮助他们更积极地看待压力环境--将其视为挑战而非威胁--这可能会对他们未来的健康和幸福产生积极的影响。

巴斯研究是该大学前博士生艾拉-麦克劳林博士主持的一个研究项目的一部分，在同类研究中，这是首次深入研究人对压力情况的典型评价方式与健康之间的联系。

摩尔博士与卫生部的雷切尔-阿诺德博士共同指导了该项目，他说：“研究人员在过去的几年里一直在猜测，压力与健康之间的关系：过去 15 年来，研究人员一直在推测，那些反复认为自己没有资源应对压力情况的人正在危及他们的健康，但我们认为这是第一次对这一理论进行适当的测试，从而使我们发现了压力评估与健康之间的联系。”

摩尔博士解释说，“一个人通常会以两种方式来评价压力情况：要么将其视为一种威胁，超出了自己的应对能力，导致表现不佳和健康状况不良(例如在体育运动中)；要么将其视为一种挑战，自己可以应对并从中成长和发展，最终获得良好的表现和健康状况。”

他说：“大多数人会根据具体情况的细节，在评价某种情况的方式上有所波动，然而，有些人更有可能将所有压力情况都评价为威胁，这项研究表明，这种倾向与较差的健康和幸福感有关。

原文：https://www.sciencedaily.com/releases/2024/02/240201121720.htm
投稿：混沌分析