新鲜事

运动如何降低心血管疾病风险：减少脑部压力

运动量较高的人群也趋于拥有较低的压力相关脑活动
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研究发现，吸电子烟显著增加心衰风险

戒烟神器还是健康杀手
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新晋“超级食物”沙棘浆果

但科学证据有限
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眼部感染可能比人们想象的更严重

细菌、病毒等病原体可致盲甚至死亡
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为什么顶尖运动员的身材看起来远不如健身网红

追求健康和性能的正确方式
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如何测定你的衰老速度，以及如何减缓衰老

逆龄不再是梦想
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睡眠不足：一夜老去的现代病

两晚睡眠不足会让人感觉自己老了四岁
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自我感觉年轻的人可能真的老得慢

衰老不可避免，但也是可逆的
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睡眠与主观年龄：保护睡眠以保持年轻感

睡眠不足会让人感觉到比实际年龄更老
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生酮饮食或能改善严重精神疾病

生酮饮食不仅可以改善代谢健康
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研究发现，水熊虫蛋白能减缓人类衰老

源自水熊虫的蛋白质能降低人类细胞代谢速率
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他汀类药物有助于对抗牙周病

他汀类药物还可能对你的口腔健康有益
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长期使用电脑可能会导致ED

研究表明每天久坐过久会影响勃起功能
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研究发现限制摄取一种必需氨基酸的摄入或可延缓衰老

虽然它对我们的生存至关重要
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卧槽——间歇性断食会致命？

别恐慌，真相没那么简单
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就增肌而言，碳水可能和蛋白质一样重要

不妨尝试增加碳水化合物摄入
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塑料微粒与血管疾病风险

尚不能确定因果关系
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咖啡因对我们到底是好是坏？最新的观点是这样的

咖啡因无处不在
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模拟禁食疗法或能延缓衰老，降低疾病风险

有望改善多个衰老指标，降低生物年龄。
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饥荒的伤痕：不仅影响今生，还会遗传后代

饥饿导致持久身体伤害
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能否延缓衰老而不生病？

「衰老科学」希望让人们在年老时也能保持健康
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令人惊讶的简单方法可以从饮用水中去除微塑料

煮沸并过滤自来水
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断食七天后人体器官的变化

断食七日人体多器官应答，揭示健康益处新机制
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当社交媒体对肠道健康过度追捧

盲目夸大与事实的差距
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