一位大学毕业生为摆脱“孤独巫师”的状态，在健身房发起了为期30天的社交挑战。通过与35名陌生人交流，他成功克服社恐并建立了深厚友谊。
大学毕业两年后，很多人会发现自己陷入了社交荒漠。一位自嘲为“孤独巫师”的年轻人就面临这样的窘境：虽然有工作，却找不到朋友。他每晚都在搜索“毕业后如何交友”，得到的建议总是“去人多的地方培养爱好”，于是他盯上了几乎每天都会去的健身房。
在 Reddit 等网络社区，健身房常被描述为一个人们只想戴着耳机独处的地方，打扰别人可能会引起反感。这对于一个甚至在火警响起时都会犹豫要不要叫醒室友、极度害怕尴尬的社交恐惧者来说，主动搭讪简直是一场噩梦。但由于没有更好的选择，他决定进行一场为期1个月的心理实验：每天在健身房挑选1名陌生人进行交谈。
实验初期的挑战极其艰巨。他常常在走向目标的一瞬间“怂了”，找借口去饮水机旁绕圈。为了克服这种逃避本能，他强迫自己在产生逃跑念头前迅速靠近对方。他的开场白通常很简单：“嘿，我经常在这看到你，你练得真棒，你的训练计划是怎么排的？”。
令人意外的是，大多数人的反应非常积极。他发现即使戴着耳机的人，往往也并不排斥交流，他们只是在听音乐，随时愿意摘下耳机聊上几句。在这一周又一周的挑战中，他接触到了形形色色的人：从 纽约州立大学上州医科大学 的学生，到寻找工作的计算机科学专业毕业生，甚至是54岁却看起来像25岁的健身达人。
当然，并非每次尝试都顺利。有些人回应冷淡，让他感到极度尴尬，甚至一度想终止实验。但随着时间推移，他发现社交挫败感其实没那么可怕，只要平静几分钟，生活依然会继续。到了第3周，他甚至开始对这种社交带来的多巴胺感到上瘾，有一天竟然主动找了7个人聊天。
实验的果实比预想的还要丰厚。他在器械区遇到了一位被称为“另一个亚洲男生”的伙伴，两人不仅成了固定的健身搭子，对方还邀请他去家里做客，亲手为他做了汉堡。他还遇到了一位同样在雪城挣扎于交友的 雪城大学 学生，两人后来一起去了 Kofta Burger 聚餐。
到了实验后期，他已经不再需要刻意寻找陌生人，而是开始专注于维护已经建立的5到6段深度联系。他在 Crunch Fitness 这个充满社交氛围的健身房里，从一个无人问津的隐形人，变成了一个拥有点点头交情、甚至是能互发短信的朋友圈核心。
这场实验的意义远超出了结交朋友本身。他发现当他在做负重深蹲不小心摔倒时，会有互不相识的陌生人主动上前帮他复位器械并安慰他。他意识到，健身房不仅是打磨肌肉的场所，更是一个可以寻找社区归属感的空间。通过这30天的努力，他不仅摆脱了孤独感，更成为了一个敢于挑战恐惧、心理韧性更强的行动者。
本文译自 thienantran，由 BALI 编辑发布。
