研究发现，骂脏话可以让你更强大

研究发现，骂脏话不仅能减轻疼痛，还可能提升力量和耐力。这种看似不文明的行为，背后藏着人类释放压力、突破自我限制的生理和心理机制。

只要是人，大概都干过这件事。脚趾狠狠撞上桌角，或者锤子砸到拇指，下一秒，一句脏话脱口而出。很多人都注意到，说出来之后，好像真的没那么疼了。

科学告诉我们，这种感觉不是幻觉。越来越多研究显示，骂脏话确实能减轻疼痛，甚至还能提高身体力量和耐力。研究人员给这个现象起了个名字，叫作“脏话的痛觉减弱效应”。最近发表在《美国心理学家》期刊上的一项论文进一步指出，脏话还能提升运动表现。

这个研究方向，要追溯到心理学家Richard Stephens。他在英国基尔大学工作，最初对这个问题产生兴趣，是因为注意到妻子分娩时的“语言风格”。他当时就在想，骂脏话这么常见，是否真的在缓解疼痛。

2009年，Stephens和同事做了一个实验。他们让67名大学生把手伸进一桶冰水里，同时要求他们要么不断重复自己常用的脏话，要么反复念一个中性词语。结果很清楚，说脏话的人感觉疼痛更轻，而且平均能多坚持大约40秒。

研究者推测，这可能是一种原始的本能反应，类似情绪宣泄，让身体暂时更能忍受不适。

2011年的后续研究发现，这种效果在平时不太说脏话的人身上更明显，可能因为他们对脏话赋予了更强的情绪意义。实验还发现，说脏话时，参与者的心率会上升。不过，也有学者提出，脏话可能只是分散了注意力，让人没那么关注疼痛，而不是直接起到止痛作用。

为了验证这一点，Stephens团队在2020年又做了一次实验，方法基本照搬2009年的设计。这次，他们让参与者要么念英语里的F词，要么念两个杜撰出来的假脏话，比如“fouch”和“twizpipe”。

结果非常直接。只有真正的F词产生了效果，假脏话对疼痛完全没用。研究人员还测量了疼痛阈值，也就是冰水开始让人感觉疼的时间点。念F词的人，明显更晚才报告疼痛，这意味着他们对疼痛的耐受度提高了。

接下来，Stephens把注意力转向另一个问题，脏话是否能让人更有力气。他在之前的研究中已经发现，说脏话可以提高一种名为“椅子支撑”的力量测试成绩。

在这个测试中，参与者坐在结实的椅子上，双手放在大腿下方，手指向内，然后抬起双脚，用双臂支撑身体，尽可能坚持更久。实验中，他们每隔两秒重复一次脏话，或者重复一个中性词。

结果再次验证了猜想。说脏话的参与者，能支撑身体的时间明显更长。问卷结果显示，他们更容易进入专注状态，更自信，也更不容易分心。这些变化，都指向同一个心理机制，人们在说脏话时，更容易解除自我约束。

Stephens认为，在很多情况下，人都会无意识地压着自己，不敢用尽全力。脏话像是一个开关，短暂地关掉社会规范带来的限制，让人更敢用力，更敢突破。

他说，脏话是一种几乎零成本、无需药物、随时可用的工具，在需要提升表现的时候，确实能派上用场。接下来，他的团队还计划研究脏话在公开演讲和亲密关系中的作用，因为这些场景里，人们同样容易紧张和退缩。

本文译自 Ars Technica，由 BALI 编辑发布。