健康
研究揭示，生活方式和经济状况对寿命的影响远大于遗传因素
长寿与健康的关键在于你的基因，还是你所生活的环境？遗传和生活方式都会影响一个人如何衰老、患病以及能活多久，但这些因素的作用以及它们对疾病发展和早逝风险的影响，可能会让你感到意外。
根据最近发表于《自然医学》期刊的国际研究，生活方式和社会经济状况比遗传对健康老化的影响更大。这项研究表明，生活选择和生活条件对长寿和健康的影响远超遗传因素。
研究显示，在25个与早逝、年龄相关疾病和健康衰老相关的独立因素中，吸烟、社会经济状况、贫困、种族、身体活动、是否与伴侣同住、睡眠质量、心理和生理健康(包括疲劳)，以及早期的健康和体型(如10岁时的体重和母亲在出生时的吸烟情况)是主要的驱动因素。
研究人员指出，许多因素共同作用，形成了“死亡与衰老的环境架构”。每个因素可能单独影响较小，但将其加总起来，就会对早死的风险产生巨大影响，这一影响远远超过遗传风险的影响。
英国心脏基金会的首席科学与医学官员Bryan Williams在新闻发布会上表示：“你的收入、邮政编码和家庭背景不应决定你能否过上长寿且健康的生活。然而，这项开创性的研究再次印证了，不少人的现实正是如此。”
研究详情
这项研究由牛津人口健康学院的研究人员主导，联合牛津大学精神病学和人类学系的专家，以及波士顿麻省总医院、广博研究院、阿姆斯特丹大学、鹿特丹的伊拉斯姆斯大学和蒙彼利埃大学的研究人员共同完成。此外，研究还得到了中国卡多里生物库团队的技术支持。
研究人员利用了来自英国生物银行的502,505名参与者的基因和表型数据，分析了164个环境因素以及22种主要疾病的遗传风险评分。研究的一个关键部分是“衰老时钟”，它通过血液中的蛋白质水平来测量人们衰老的速度。这使得研究人员能够将预测早死的环境暴露与生物衰老联系起来。该方法在中国和芬兰的大规模研究中也得到了验证。
牛津人口健康学院流行病学教授、该论文的资深作者Cornelia van Dujin指出，他们不再单独关注某些特定的暴露因素和假设，而是采用了一种无假设的、终生暴露的方法，来探讨哪些因素推动了疾病和死亡的发生。
遗传与生活方式
研究的主要发现包括：
* 环境因素解释了死亡风险变化的17%，而“我们目前理解的”遗传倾向只解释了2%。
* 在25个环境因素中，对健康或不健康衰老影响最大的因素包括吸烟、社会经济地位、体育活动和生活条件。
* 吸烟与21种疾病相关，社会经济因素(如家庭收入、就业和住房拥有情况)与19种疾病相关，体育活动则影响17种疾病。
* 其中23个因素是可以改变的。
* 早期的暴露因素，包括母亲在你出生时是否吸烟，以及10岁时的体重，都会影响衰老过程和早逝风险，甚至几十年后才显现。
* 环境暴露对肺病、心脏病和肝病的影响较大，而遗传风险则对痴呆症和乳腺癌影响较强。
Van Dujin表示：“我们的研究展示了那些可以通过个人或政策改变的暴露因素对健康的巨大影响。例如改善社会经济状况、减少吸烟、促进体育活动等，都能显著降低肺、心脏和肝脏的慢性疾病风险，这些疾病是全球致残和死亡的主要原因。”她补充道：“早期暴露尤为重要，它们表明环境因素早早加速了衰老过程，但也为预防长期疾病和早逝提供了充足的机会。”
该研究的首席作者、牛津人口健康学院的Austin Argentieri博士表示，他们采用的方法使得这项研究成为迄今为止最全面的关于环境和生活方式因素如何推动衰老和早逝的研究。他还表示，这些发现强调了将干预措施聚焦在我们的环境、社会经济背景和行为上的潜在好处，从而预防许多与年龄相关的疾病和早逝。
本文译自 Deseret News，由 BALI 编辑发布。
