心理学
开放世界游戏可显著改善心理健康
研究揭示开放世界游戏可有效缓解压力、提升玩家心理健康，为数字时代精神疗愈带来新思路。
一项研究发现，开放世界游戏对玩家的心理健康有益。 研究人员来自伦敦帝国理工学院和奥地利格拉茨大学，他们调查了超过600名研究生玩开放世界游戏的体验以及游戏对其心理状态的影响。
结果显示，《塞尔达传说：荒野之息》等这类游戏显著提升了玩家的认知逃避现实能力、放松程度和整体心理健康水平。 研究团队解释说，“开放世界指的是提供广阔且自由可探索的环境的游戏，玩家可以在其中自由移动并与游戏世界互动，不受太多限制。” 他们还指出：“这些游戏通常拥有庞大而精细的世界，玩家可以探索广袤的风景、繁华的城镇和隐藏的秘密。”
研究人员认为，与其他数字活动相比，例如浏览社交媒体(这已被证明会让人心理状态下降)，开放世界游戏可能是更好的选择。 他们写道：“通过提供沉浸式环境，允许玩家暂时转移注意力、获得情绪上的慰藉和找到人生意义，这些游戏可以成为提升心理健康的有价值工具。”
研究人员通过32次访谈和609份问卷调查收集了大量数据。参与者表示在玩开放世界游戏后感受到了“内心的平静”，能够“忘记日常的烦恼”，“切断”外界的一切干扰。一位参与者甚至将开放世界游戏形容为“我的冥想方式”。
许多参与者在反馈中提到了平静、放松和满足感，以及减轻压力和缓解紧张感的体验。 有些玩家表示他们在游戏中找到了目标感，并从中获得了成长。
研究表明，开放世界游戏的自由度和虚拟世界的丰富程度可能都为提升玩家的心理健康做出了贡献。 对于游戏开发商而言，这些都是值得借鉴的方面。 随着游戏技术的发展和游戏制作团队越来越雄心勃勃的目标，开放世界游戏的规模和复杂性也在不断增加，有些甚至可以让玩家在虚拟世界中拥有几乎完整的“第二人生”。
尽管这些游戏中通常会有任务目标，但不会强迫玩家按照特定的顺序进行完成。 玩家有很大的自由度去探索和尝试，无需担心在规定时间内完成任务的压力。
这项研究证实了我们之前已知的关于电子游戏减轻压力和提升满足感的信息(前提是适度玩耍)。 随着更多研究的开展，未来我们甚至可能看到治疗师和医生开始推荐让患者沉浸在《塞尔达传说》世界中。 研究人员也呼吁未来的研究使用生理指标来更深入地考察开放世界游戏对心理健康的影响。
本文译自 ScienceAlert，由 BALI 编辑发布。