心理学
压力如何损害学习与记忆能力？
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你连续数周努力复习，涵盖所有考试内容，但考试当天，你依然悲惨地挂科了——几乎所有人都发生过这种情况。你就是记不起前天晚上复习的内容，或者记忆非常模糊，让你混淆不清。这种情况的核心问题是：压力。压力会干扰我们编码、检索记忆的能力。如今，德国汉堡大学的研究人员进行了一项新研究，探究这种状况的确切大脑机制。
近年来，科学家开始重点研究内侧前额叶皮质(mPFC)的功能，以理解高阶记忆和决策过程。这个区域很大，且功能繁多。它和内侧颞叶(MTL)的密切联系可能涉及多种记忆相关任务。举例而言，它负责判断输入信息是否在某种程度上和储存记忆有关——“这道考试题和我复习过的内容有关吗？”若需要处理全新的信息，则由另一个大脑区域(海马体)负责。
这回，德国心理学家希望探究压力如何干扰这两个大脑区域，试图寻找由压力引起的学习障碍的神经基础。在实验中，他们让志愿者假装参加一场15分钟的工作面试。在面试过程中，他们需要在令人生畏的评审员面前发表公共演讲。在压力情境过后，他们有两项任务，需要学习两种类型的信息——第一项任务和已知信息有关，第二项任务则提供全新的信息。在任务中，研究人员通过功能核磁共振成像(fMRI)记录他们的大脑活动。
在学习和储存记忆有关的新信息时，内侧前额叶皮质(mPFC)的活动有所增强。在获得全新信息时，海马体被激活了。但在压力状态下，内侧前额叶皮质的活动受损，导致任务成绩下降。
研究结果表明，压力事件会破坏人们提取旧知识或执行记忆相关任务的能力。在实践层面，这项研究可以帮助从业者开发新疗法与新技术，治疗与压力有关的心理疾病，如广泛性焦虑障碍。此外，教育从业者(如老师、教授、教练)也可以利用这项研究成果，制定出缓解压力、提高成绩的新方法。
最重要的是，我们知道压力会影响记忆。那么，在考试或面试前，我们应该好好缓解压力、放松自己。
本文译自 zmescience，由 蛋花 编辑发布。
原作者：TIBI PUIU