健康
在环法自行车赛中你的身体会发生什么变化
尽管长期以来，环法自行车赛的争议和丑闻不断，总是交织着政治和商业，但关于年度环法自行车赛，有件事情总是对的：所有运动中，它是一项最艰难的体能测试。今年，它将在90华氏度中，进行为期三个星期、长达3360公里(约2087英里)的比赛。巴黎的巡回赛接近尾声，我们想知道当巡回赛的骑手像瓶子的软木塞一般前冲时，他们的身体到底发生了什么变化。
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体重
根据2012年对所有选手的回访，大赛选手体重大致在155镑和165镑之间，通常比登山者重一点儿。令人惊讶的是，在这三周之间，骑手们的体重几乎没有下降。这对他们有利，因为体重下降意味着肌肉量下降，肌肉量下降意味着力量减少。根据2012年的研究，现代骑行团队的骑手们每日摄入的卡路里约为6,000。具体而言，他们大约吃掉840克碳水化合物，200克蛋白质，158克脂肪。
“在近三周的时间里，所有的小组成员没有任何一个人增减了丝毫体重。”英国自行车协会营养主管Nigel Mitchell在邮件中写道。
事实上，在早期一些骑手的体重甚至会增加，“因为这种比赛具有高压力的特征。”澳大利亚骑手Rohan Dennis的教练Neal Henderson说。Henderson解释道，压力和焦虑能使人释放如皮质醇之类的应激激素，并导致炎症，使液体积聚、体重增长。
免疫系统
在周二，新西兰的George Bennett和比利时的Philippe Gilbert都因病退出了比赛，令人惊讶的是这在骑手们之间很常见。他们到巴黎的时候，“30%或者40%的骑手都患上了上呼吸道感染。”来自Garmin团队的顾问、 Skratch实验室创始人、运动生理学家Allen Lim说。
众所周知，适度的运动可以增强免疫系统，而时长超过几周的激烈运动会降低血液中的杀菌细胞数量，从而抑制免疫系统。这个结果的状态被称为感染的“开放窗口”。
现在，骑手们在法国拥挤的街道上骑行、深呼吸多达6个小时；吸入一些柴油废气、灰尘和牛粪颗粒；赛后握手；和团队近距离居住在一起，这些很容易导致疾病。“巡回赛期间，”Henderson回忆道，“我们过去常说，男人仅仅和他们的勇气一样强大。”
骨骼
由于骑自行车是一项非负重运动，进行一场骑行巡回赛有点儿像在太空中生活：骑手们非常非常卖力，但他们的骨骼处于极小的压力之下。90年代中期，一个德国团队的研究者测试了举重运动员、拳击手、环法自行车赛选手的骨骼的密度，并与他们的年龄对照比较。他们发现，总的来说举重运动员和拳击手骨骼密度更高。而骑手们的脊椎密度与之低10%；臀部骨骼密度与之低14%；位于股骨颈上的沃德氏三角区，骨骼密度与之低17%。
巡回赛过程中，骑手们通过举重和跑步来增强骨密度。但是在比赛中，他们只骑行，而流出的大量汗液中，包含钾和钙这样的造骨矿物质。
鞍疮
认为骑手会因屁股疼而精疲力尽的想法似乎很愚蠢——但确实如此。当Henderson在2013 GIRO D`ITALIA环意大利公路自行车赛上训练Taylor Phinney时，Phinney就因为这样的病症，不得不放弃比赛，他甚至考虑手术。但大多数骑手已经练就了坚强的臀部，因为巡回赛没有第二次机会。骑手们长时间把大部分压力放在车座和他们的臀部上，任何轻微的变化，比如调整姿势来缓解背部痛，都可以改变骑行时臀部的位置，刚好足以忍受这类疼痛。
毛囊也可以被感染，即毛囊炎。屁股上的一个小粉刺不会干扰到我们中的大多数人，但对骑手来说，“这可能是个灾难。”
思想
所有的比赛都具有紧张性，尤其对以此为生的职业骑手来说。但是自行车运动中，由于媒体报道和观众的增加，巡回赛在精神和情感上通常被认为是最令人激动的事情。“160个人以每小时30英里的速度骑车，稍一碰刹车，就会发生不好的事情。”Henderson说，“选手可能被击败，骨头可能被折断。这种程度的焦虑贯穿整个比赛过程。”
今年，第六阶段比赛之后，英国骑手Simon Yates说，“这样的日子对我的身体来说并不那么困难。更重要的是前进、为争夺位置产生的压力、避免成群的撞击……我们速度是那么的快，任何事情的发生比你想象的都快。每个人都背负极大压力。”
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本文译自 Outsideonline，由 金桔枫 编辑发布。