健康
你可能每天洗澡时都在犯这种错误
没有什么比在结束一天的忙碌后，洗一个热热的淋浴澡更爽了。
CREDIT:锐景创意
老实说，热水澡真的超级爽，简直就是人间一大享受，你知道吗？
在水花接触到你的肌肤时，你会感到全身酥麻，起了幸福的小疙瘩；水花的撞击会淹没你嘈杂的思绪。
你可能觉得洗这种澡和□□一样爽，你的身体可能并不这么觉得。
你可能很喜欢热水淋浴，但你的身体真的并不喜欢这种滚烫的温度。
热水澡会使你的皮肤变得干燥，会引起皮肤发炎、泛红、瘙痒甚至是脱皮，
所有的这些都会打乱你的肌肤水分平衡，而且如果这些症状出现了，你可能会耗尽你体内的天然油脂、蛋白质和脂肪。
作为结果，你的肌肤会尝试对这些失去的东西进行补偿，产生比实际所需更多的油脂。
另外，如果你恰好患有牛皮癣或者是湿疹，那作为热水淋浴的结果可能会更糟，这种高水温会使你的牛皮癣或者湿疹突然爆发。
哎，你不光要担心高水温，你还要注意你洗澡的时长。
我知道，我现在可能毁了你的一天。
如果你和我一样，你可能也会享受那种，在洗完手和头发后静静的站在水花下的时光，在这段时间里什么也不想，呆呆的享受这种热热的感觉就好。
但，不幸的是，随着过去的每一分钟，在莲蓬头下站着只会加剧你皮肤的干燥程度罢了。
更不用提，当你在这种热气腾腾的环境下打完肥皂之后了，你在加速消耗你肌肤的油脂屏障啊！
如果你不愿意放弃这种爽爽的热水淋浴，我不会评判你，但你的肌肤会。
起码把你□□的毛孔再加一点水分。
确保在你肌肤还湿润的时候做这些事情：当你结束淋浴后，你至少得花3-5分钟擦爽肤水、面霜。润肤露以及身体乳。
断绝用“开水”洗澡的念头，尝试着用温水洗澡——你的肌肤会谢谢你的。
据《妇女健康》报道：标准的淋浴温度不应该超过110华氏度，不管“开水”淋浴的感觉有多么爽。
(译者心得：冬天用这种水洗澡感觉真的超爽，翻译完文章后，我终于明白穿上秋衣秋裤后在床上为什么翻来覆去的痒了……)
本文译自 elitedaily，由 Jasminebluee 编辑发布。