@ 2016.12.31 , 08:00

呼吸如何影响我们的思考和感觉?

[-]

近日,新的研究表明,呼吸不仅让我们肺部充满氧气,能够好好的活下去,同时它也能够对我们的想法和感受起到一定的影响。

研究人员发现,我们的呼吸节奏产生了脑电活动,而且用嘴还是用鼻子呼吸,呼气还是吸气产生的效果都略微不同。

为了找出呼吸方式和大脑活动之间的关联,来自美国西北大学的研究人员对七位癫痫患者的脑电图(EEG)进行了分析。

在接受手术前,这些患者的大脑已经被植入了电极,用来寻找癫痫发作的原因。但是之后的数据显示,它们的脑部活动与他们的呼吸频率波动一致。

我们观测到在大脑的三个区域出现了这一情况,分别是:梨装皮质(嗅觉器官),控制大脑对气味的感知;海马体,控制大脑记忆;杏仁核,控制人体情感。

神经学家Christina Zelano表示,该研究中最主要的发现之一是:人体在吸气和呼气时,大脑中杏仁核和海马体的活动具有显著差异。

当你吸气时,我们发现你会刺激嗅觉皮层、杏仁核及海马体的神经元,所有的这些则会穿过大脑的边缘系统

研究人员还发现,如患者在吸气时的神经刺激存在局限性,因为只有在用鼻子吸气的时候才行,用嘴就没有这种过程了。

为了进一步研究,研究人员招募了70位健康的应试者,他们的年龄都在18到30岁之间。

在测试中应试者们需要在极短的时间内做出判定,看看在他们眼前一闪而过的人脸表现的是恐惧还是惊讶。

该实验的目的是想知道杏仁核(参与解读面部表情的大脑区域)能否受到吸气、呼气或者是用鼻子还是嘴呼吸的影响。

研究结果表明,只有一小部分人能够在吸气时快速的辨别恐惧的表情,但是仅局限于用鼻子吸气。这种条件下对辨别惊讶的表情也并没有什么明显的帮助。

在针对海马体活动的单独测试中,42位应试者被要求观看电脑屏幕上的图片,随后再叫他们进行回忆。

在测试中,当他们进行吸气时,能够更好地回忆之前看过的图片,而用鼻子吸气时准确率还会提高5%。

我们需要指出的是,在这里研究人员只发现了一种相关性,并没有更确凿的证据,而且实验也并未在更大的样本中成功复制,所以我们尚不清楚其中的机理。

但研究团队认为当我们遇到危险时,大量吸气会让我们的认知功能有所提高。当我们需要对事物进行有效的快速反应时,我们的呼吸会自然加快。

先前的研究表明,成人的正常呼吸频率是每分钟12到18次,但是在你惊慌失措的时候这个数字可能会暂时增加到20

Zelano表示,如果你处于惊恐状态,你的呼吸频率就会变快。相应的,你会比平静时耗费更多的时间来吸气。

所以说,我们的身体生来面对恐惧时呼吸就会加快,而这对我们的大脑功能也是积极的影响。当我们收到来自环境中的危险信号时,这种影响会让我们反应更快。

研究结果已经发表在了《神经科学杂志》上了,下面的视频中你会了解的更多哦~

本文译自 sciencealert,由 千里之外 编辑发布。

赞一个 (7)