抑郁的四大好处

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为什么有时候抑郁很必要，甚至有益。

一项研究的作者说：抑郁可以是对应生活中一些问题的适应性的方法，比如分手，疾病。

临床上的忧郁症是一种严重的健康问题，研究人员说，通过检查抑郁产生的原因，我们就能更好地进行治疗。

领导此项研究，并发表在PLOS ONE杂志上的Paul Andrews医生说：

“长久以来，抑郁被看作为一种疾病。

而我们想问，抑郁是否其实是大脑应对特定问题的自然适应。

我们已经看见了很多证据，证明抑郁是对一些难以轻易理解的，复杂问题的必要且有益的适应。”

实际上，抑郁的人在他们的思考能力上表现出了令人震惊的优势。

抑郁人群：

1. 更深入地处理信息。

2. 处理复杂任务的时候更精确。

3. 对细节导向的信息有更好的判断力。

4. 做成本收益分析更精确。

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抑郁的积极面

研究人员制作了一份新的调查问卷来检测“分析式反刍”，分析式反刍这种心理过程被认为是一种古老的反抗机制，和抑郁产生的根源(Barbic et al., 2014)。

分析式反刍是指人的脑袋中排除一切，只把某些问题反复地思考，试图找到一个解决方案。

他们先检查问题产生的原因，然后是需要解决的事情，可行的解决方案，加上每一个解决方案的成本和收益。

抑郁的症状，通常包含昏睡，或失眠，注意力无法集中，对别人或整个世界失去兴趣。这些可能其实是在为集中精力解决问题节约能量。

临床型抑郁也许是这一自然过程失控的结果，导致人在进入死循环之后从这个世界抽离。

此研究的第一作者Skye Barbic说：

“根据人们对我们问题作答的方式，我们可以对他们定制适合等级的关心和支持。

临床医师可以帮助患者了解，他们的想法其实是对某些目标潜在的适应，如何把他们用作在生活中向前进的动力，而不是把抑郁当作一种坏事来进行讨论。”

本文译自 spring，由 Mike 编辑发布。