心理学
男人健身，其实是因为羞耻感
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最近研究得出了一个有意思的结论：男人去健身房不是因为想要更好的身材，而是他们对现有的身材感到羞耻。
英国和澳洲的心理学家想要预测男人去健身房的可能性。首先他们查看了身体质量指数BMI，或者男人对BMI的态度。
在研究中，研究者们发现男人对自己BMI指数的感觉跟去健身房关系不大，但是他们对自己身体脂肪的感觉却很有影响。看起来两者差别不大，但是实际上差异显著。更重要的是，越是担心自己变胖的男人越有可能自发前去健身，然而这种三天打鱼两天晒网的模式很难保持下去。换句话说，这并非真正的动机。
研究作者，来自林肯大学心理学学院的Dr David Keatley说，如果我们想促进长期的健康生活方式，了解动机非常重要。
“教练、私教，甚至健身小伙伴都需要了解个人的动机和去健身房的原因。自发前往的人更有可能是被羞耻感和压力所驱动。所以消除羞耻，建立自信，养成长期健康行为就很重要。”
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这也让人担心媒体所呈现出的男性身体形象。这类探讨通常集中在女性身上，但是男性也很脆弱，也会因为自身形象“不佳”而感到不开心。如果他们认为自己很胖，他们就更可能前往健身房，但都是一时兴起，缺乏正确的动机，而且容易中途放弃。
男人同样会遭到身体羞耻的折磨，他们也会因此开展极端锻炼：为了肌肉，而不是为了健康。
“任何人都会被网上看到的东西影响，这些社会暗示的影像会塑造大众眼中的‘理想身体’，随着自拍的风靡，以及像范迪塞尔和休杰克曼这样好莱坞肌肉男的回归，男性就更容易被影响，从而更多前往健身房疯狂□铁，以至于忽视了对健康的关注。”
“这一研究很重要，它说明虽然男人不太愿意承认，但是他们跟女性一样会受到身体羞耻感的影响，因此我们需要完整地研究。”
这仍然不是清晰的结论，但是随着肥胖越来越多，范围越来越广，理解驱使人们健身的动机非常重要。
该研究已经发表在Journal of Strength and Conditioning Research上。
本文译自 zmescience，由 许叔 编辑发布。