健康
5种看似有益实则有害的健康潮流
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人们永远在关注他们的健康和外貌，这也导致了大量似是而非的饮食建议和风靡一时的健康疗法。这些时尚的做法经过名人效应的宣传，会像野火一般蔓延。有时候，这些潮流的确有科学依据，但其他都是骗人的，有的甚至很危险。
吃黏土
当然要声明一下，这里的土是膨润土，在希腊(希腊人终于不用担心会饿死了)，一部分非洲国家和美国西部都能发现。不是那种五颜六色的土。那些依托名人的宣传里说摄取膨润土可以可以帮助排毒，尤其是身体里的金属。
“这是胡扯，”南达科他州立大学的膳食学家和健康与营养科学教授Kendra Kattelmann说。“你的身体里已经有排出毒素的生化途径了。”
即使黏土含有铁，但是也没有真实的证据显示它对食用者有好处，Kattelmann说到。“食物里的铁容易被吸收是因为它包含在载体蛋白中。至于黏土，我们并不清楚这些矿物质能否被吸收。”所以，别吃土了：有更美味的方式获取矿物质。
囚徒健身
这个因为囚犯而诞生的健身灵感只是“健身”狂热的一个例子而已。它的特点是只依靠自己身体的抬举和推拉来实现增加力量和健身，而不需要任何健身器械。健身大牛们通过电视节目，动作电影，或者这里的监狱形象地推销他们的高强度健身项目。
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这种死磕自己的高强度锻炼确实能够打造肌肉，燃烧脂肪，但是弊端也很明显。“高强度的锻炼会给身体带了过大的压力，”俄勒冈州威拉姆特大学的运动科学教授Stasinos Stavrianeas说。“人们容易受到拉伤，扭伤和撕裂伤。”所以，放弃监狱制服吧，换成更加有规律和温和的锻炼，这样对身体才有好处。
活性炭饮料
这是最新的净化身体潮流之一。他们总是要想方设法恶心大家，把身体里的脏东西掏出来。活性炭经常用于治疗服药过量和中毒，但是越来越多的人把它加入瓶装柠檬水中，或者作为果汁饮料的成分。
活性炭在肠道内能够阻止人体吸收有毒物质不假，但是它也能阻止吸收有益的维生素，矿物质，药物以及其他需要的物质。而且还有潜在的副作用 — 呕吐，腹泻和肠道阻塞—这无论如何也让人开心不起来。
喝人乳
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有些成人在喝人乳(或者做成奶酪和冰淇淋)，他们声称这样可以像婴儿那样获取增强的免疫力。但是人乳对成人的营养价值并未得到证明。而且饮用来源不明的人乳有可能让人面临感染HIV，肝炎和其他病毒性疾病的危险。对于成人而言，喝人乳也许可以满足癖好，但是对身体无益。
狼人流
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颤抖吧，接受现在最火的最神秘的潮流：“狼人饮食”的追随者们(包括麦当娜和黛米摩尔)坚称根据月相安排斋戒和用餐可以达到减肥的效果。一般来说就是，你跟月亮，同时只能有一个是满的。
虽然一些研究显示间歇性的斋戒可以帮助减肥，也可以在一些方面促进健康，但是至于如何斋戒，何时斋戒，最好还是根据自己的身体安排，而不是根据月相来。
