心理学
BALI @ 2024.11.13 , 07:00
克服拖延与“够不够好”的恐惧
“我想多读书,多写作。”这句话在过去两年间不断在我脑中回荡。然而,看看我寥寥无几的博客更新,就知道我并没实现多少目标。虽然偶尔也读一些文章,但远远不足。而写作?更是久未动笔——或者说,敲键盘。如今,我决定改变这一切,不妨就从剖析自己为何迟迟未动笔,以及如何改善开始。
如果让我用一个词总结原因,那就是“懒惰”。但简单将问题归咎于懒惰并无助于解决。在长时间的自我反思中,我逐渐意识到所谓“懒惰”其实源于两个更深层次的问题。
我是否真的不够好?
每当我试图坐下写点东西,往往才写一句就僵住了。说自己缺乏写作技巧很容易——确实,技巧是一个原因——但我认为真正的问题是我不相信自己能达到自我期待的水平。我陷入了一个循环中:害怕自己写得不够好,因此不去练习,而不练习则让我难以进步。
最近,在朋友的鼓励下,我开始打破这种心态。我明白,提高写作的唯一方法就是持续写作。所以我的计划很简单:多写作,多阅读,并慢慢提升自己,直到能对自己的作品感到满意。
我是否太在意他人的看法?
这同样与我对“不够好”的恐惧有关。我常常担心他人如何评价我的文字。如果我自己都不觉得写得好,如何期待别人觉得好呢?每当我在Hacker News上看到那些讲述非凡经历和出色写作的文章,难免感到自愧不如。这种感觉很经典:任务繁多,而因任务繁多,不知从何开始。
然而,我也逐渐意识到,这种思维必须改变。如果总是被他人的评价所束缚,就无法前进。是时候放下这些,专注于自身的成长了。唯一的出路就是行动。
继续前行
如今,我终于突破了大部分内心的障碍,准备付出真正的努力去提升自己。未来你会看到更多我的写作——无论好坏,我会坚持下去。
本文译自 Swapnil Chauhan,由 BALI 编辑发布。