健康
过度剧烈运动可能削弱免疫系统
对热衷于极限运动的人来说，有个坏消息：过度剧烈运动可能会削弱你的免疫系统。至少，一项2023年的研究分析了超过4700名消防员运动后体液中的分子，得出了这样的结论。
这对于那些需要进行强度训练的体力劳动者，如急救人员和运动员，可能是个问题。
“非常健康的人在剧烈运动后可能更容易感染病毒性呼吸道疾病，”Pacific Northwest National Laboratory (PNNL) 的生物医学科学家Ernesto Nakayasu说。“减少对感染的炎症反应活动可能是原因之一。”
虽然有强有力的证据表明，适度的身体活动对健康人群的免疫系统有长期有益的作用，但剧烈运动后免疫系统的状况却存在争议。
尽管有少数研究报告称运动员在剧烈运动后上呼吸道感染的自述病例多于对照组，但几乎没有可靠的证据支持剧烈运动会增加机会性感染的风险。这些是关联还是因果关系尚不明确。
因此，Nakayasu和他的同事们测试了11名消防员在进行45分钟剧烈运动前后的血浆、尿液和唾液样本。这些消防员在运动中携带了多达20公斤的装备，在丘陵地带行进。
“我们想深入了解身体内部发生了什么，并看看我们是否能够在疲劳的早期阶段检测到危险信号，”PNNL的生物分析化学家Kristin Burnum-Johnson解释说。“也许我们可以减少急救人员、运动员和军人因剧烈运动带来的风险。”
毫无疑问，运动对我们的健康有诸多好处，从提升情绪到增强免疫系统。但如同之前的研究，新研究在疲劳的消防员中检测到可能的免疫抑制迹象。
在帮助身体维持运动所需的液体、能量和氧气增加的预期变化中，研究发现参与炎症的分子减少。同时，外周血管扩张剂opiorphin增加。
这些变化对短期免疫系统功能的最终影响尚不明确，但研究人员有一些猜测。
“Opiorphin可能在运动过程中增加肌肉的血流量，以改善氧气和营养的输送，”研究团队在论文中写道。
“我们推测，运动后唾液中炎症分子的减少可能是为了应对更高的细胞需氧量而进行的适应性机制，以改善气体交换。”
参与者的口腔微生物群也发生了变化。科学家怀疑这可能是由于剧烈运动后消防员口腔中抗菌肽的增加，以补偿免疫抑制，尽管这一结论存在争议。
“然而，这些抗菌肽的增加对抑制大肠杆菌的生长没有效果，”Nakayasu和同事们详细说明道，“这表明口腔中的抗菌肽在防御宿主感染方面能力有限。”
尽管如此，其他科学家认为，一些观察到的变化可能并不是免疫抑制的迹象，而是“免疫监测和免疫调节状态的提高”。
虽然对同一受试者的比较减少了样本量小的问题，但消防员在火灾中经历的独特污染物暴露也可能改变他们的免疫反应。
此外，研究人员警告说，这项研究只考虑了健康且活跃的男性，因此需要在更广泛的群体中进行进一步研究以确认其结果。
然而，与之前的研究结合来看，“有证据支持体力需求与呼吸道感染发病率增加之间的关系，”Nakayasu和团队总结道。
本文译自 ScienceAlert，由 BALI 编辑发布。