心理学
为什么手写更有利于记忆
虽然键盘依旧不可或缺，但如果你想要记住信息，那就拿起笔来吧。
想记住什么东西吗？别再去输入了，把它写下来吧。
发表于《心理学前沿》的一篇论文得出了这样的结论，“每当手写动作被纳入学习策略中时，大脑就会受到更多刺激，从而形成更复杂的的神经网络连接。” 换句话说，手写比起打字，能更好地帮助你记住信息。
这项研究由挪威科技大学的心理学研究员 F.R. 范德韦尔和奥黛丽·L·H·范德米尔进行，他们让 36 名学生使用数字笔或键盘书写游戏“猜画猜词”中随机挑选的单词，同时还让学生头部佩戴 256 通道传感器阵列。研究人员希望借此确定哪种方式能促进大脑两侧的更多连接，因为这种连接已被证明与学习和记忆相关。虽然样本数量较少，但结果显示 “手写比打字的连接性更高，这表明两种任务涉及不同的底层认知过程。”
这对我来说很合理 - 我可以不看键盘打字，甚至根本不去想我正在打字这件事。但是，用笔写字呢？我必须得集中注意力。这是一个有意义的区别，对任何想要学习的人来说都至关重要。
当然，论文也特别指出，这并不意味着你应该完全放弃键盘 - 它们只是针对不同任务的不同工具而已。
不过，用笔写字或用手打字确实会对你记住所记录单词的能力产生明显的影响。既然你知道了这一点，就可以利用起来 - 这里是一些建议。
想要记住什么吗？那就用笔或触控笔吧。
最近，当我打算学习一本书或论文时，我都会通过手写笔记来做笔记。我用的是 Remarkable 电子墨水屏平板电脑，当然，普通纸张、笔记本、数字笔记本，甚至带手写笔的 iPad 也能起到同样的作用。
记住：上述研究使用的是平板电脑和触控笔，这意味着帮助记忆的不是屏幕的缺失，而是手写动作本身。因此，如果写东西的目的是为了帮助你记住，那就用手写笔记。课堂上记笔记是最明显的使用案例。但这即使对学生以外的人也适用。
开会时也用手写笔记
你经常参加会议吗？考虑把笔记本电脑留在包里，用手写笔记。诚然，你可能无法快速记下所有内容，但是你会更清晰地记住会议的重点。此外，当你不需要一直盯着电脑屏幕时，就更容易保持眼神交流。
我发现即使是在线上会议上也同样奏效。我会把平板电脑放在电脑和我之间，这样我就可以在对话过程中记下一些东西。这不仅能帮助我记住内容，而且我也不会用我那臭名昭著的嘈杂打字声打断对话。一举两得。
考虑使用纸质生产力软件
诚然，我有点偏离研究了，但是如果写下来代替打字有助于记忆，你可能可以考虑用笔和纸，或允许手写的数字系统来取代你的生产力软件。如果你经常设置待办事项列表和日程安排应用程序，却总是忘记它们的存在，我尤其推荐这样做。写下来可能比应用程序更能帮助你记住。
需要快速记录？那就用键盘吧。
研究特别指出，键盘也有其用武之地。引用结论中的话来说：
“手写需要手指的精细动作控制，迫使学生注意他们正在做的事情。另一方面，打字则是一种机械的重复性动作，以速度换取了注意力。”
键盘也是有其用途的：我现在就正在用键盘打字。重点并不是说手写本身更好，而是这种行为本身可以帮助你记住东西。记住这一点，并在平时尝试一下手写吧。你可能会感到惊讶。
本文译自 Popular Science，由 BALI 编辑发布。