社交媒体上很火的 核心记忆 是什么东西？

大家听说过“核心记忆”这个概念吗？核心记忆被认为是你我脑中大约5个关键记忆，首次出现于2015年的一部皮克斯备受好评电影《Inside Out》。它指的是，某些特定事件如此重要，相关记忆塑造了我们的个性，行为和自我意识。

到今天，成千上万的Tiktok用户会上传带#核心记忆tag 的内容；所有标该tag的视频，在全球范围内有超过8.8亿次总浏览。

那么，核心记忆实际上是否存在？尽管我们确实使用记忆来构建一种自我感，并且这些记忆可以支持我们的心理健康，但记忆领域的科学事实表明，“核心记忆”的概念在5个关键方面都是错误的。

1.我们不止有5个核心记忆

自传记忆(关于我们自己和我们的生活的记忆)保持在我们的长期记忆中。那是容量巨大的硬盘，没有已知的大小或数量限制。

2.核心记忆不会推动我们的个性

尽管我们的记忆对我们至关重要，但个人记忆并没有推动我们的个性。

心理学家和认知科学家经常谈论自传记忆(至少)具有三个关键功能。

根据自我功能，因为我们过去的经验，我们知道我们是谁。根据社会功能，记忆故事有助于我们与他人社交和联系。最后，根据指令功能，我们的记忆帮助我们从过去学习，并在解决未来的问题。

一些显著记忆可能对我们的身份尤其重要。例如，拿过NBA总冠军戒指可能对篮球运动员的自我认知很重要。但是，潜在的人格特征相对稳定。即便你忘记自己是职业篮球选手，你仍然是你。

3.童年记忆并不总是最强的

与流行文化的宣传相反，我们最鲜明的自传记忆并不总是来自我们的童年。其实，我们早年的记忆往往相对较差。尽管我们最早的回忆通常可以追溯到三到四岁。

相比之下，我们的大多数重要记忆往往会来自成年初期。这种现象被称为“回忆颠簸”。

一种解释是，我们最早的童年记忆通常是平凡的。我们小时候对我们感兴趣的东西可能不像成年时那样有趣，反之亦然。取而代之的是，我们最成长的经历往往发生在青春期和成年初期。

当然，我们经常怀旧：过去苦乐参半。核心记忆可能会引起这种怀旧之情。

4.我们无法预测什么将成为核心记忆

在整个社交媒体中，新核心记忆tag已成为对令人兴奋的新体验的最简标签。这些经历可能包括雪战，拥抱，假期等。

尽管比起中立事件，我们确实更容易记住情感事件，但我们无法选择记忆。这意味着不可能预测我们以后记忆最深刻的是哪些事件。

从长远来看，对我们来说重要的事件可能是当时看起来完全普通的事，并且在人生的不同阶段，不同的记忆可能具有不同的含义。

即使高度显著的事件，我们也可能会忘记自认为很重要的细节。

5.核心记忆比其他记忆更准确

有时将核心记忆描绘成对过去画面的重播。

实际上，我们拥有的全部记忆都非常不可靠。

记忆常常被自我遗忘和修改，这源于大脑内存的工作方式。当我们编码记忆时，我们通常会回忆起事件的广泛要旨和一些细节。

当我们检索事件时，我们会重建它。这意味着将要点和细节的片段拼凑在一起，我们自己会填补遗忘细节的任何空白。

每次回忆时，我们都有可能更改细节，引入新的情感并重新诠释事件的含义。

最后，尽管“核心记忆”是一个虚构的科学术语，但这种流行文化有助于显示记忆的价值。

记忆使我们有一个通往以前生活的窗口：充满情感并与自我身份联系在一起。 通过回忆我们与他人的经历，我们也分享了自己的一部分。