健康
每年偷走11晚 高温的天气让全球人口的睡眠时间减少了
在空调还没普及的时候，高温桑拿天的夏夜，经历过的人都知道，那是如何地难以入眠。
根据全球智能手表的数十亿次的睡眠记录，气候变化引起的高温已经与睡眠时间的大量减少有关，相当于每年缩短约 11 晚的睡眠时间。
夜间温度升高只会让事情变得更糟。到 2099 年，如果不采取任何措施来遏制化石燃料的排放，研究人员预测，炎热的夜晚可能会侵蚀每人每年 58 小时的睡眠时间。
在低收入国家，由于使用电风扇或空调的机会更少，作者发现夜间温度会导致更多的睡眠不足。老年人和女性也特别容易受到伤害。
“在这项研究中，我们提供了第一个全球规模的证据，证明高于平均水平的温度会侵蚀人类的睡眠。”哥本哈根大学的行为科学家、主要作者Kelton Minor 说。
“我们表明，这种侵蚀主要是通过人们入睡延迟和在炎热天气中容易醒来推动的。”
调查结果基于来自 68 个国家的 47000 多人的睡眠追踪器的数据。然后将睡眠数据与超700万条全球气象数据相比较。
温度超过 30 摄氏度的夜晚，作者发现睡眠时间平均减少了 14 分钟。
同时，高于 25 摄氏度的夜间温度略微增加了睡眠时间少于 7 小时的可能性。
每天失去的睡眠时间可能看起来不多，但从长远来看，它们加起来可能会对人类健康和生产力产生负面影响。
即使只是一晚的睡眠不足也会影响一个人的精神、情绪和身体健康。
一旦你陷入睡眠债务的坑里，就很难爬出来。
“我们的身体非常适应维持稳定的核心体温，这是我们生命所依赖的。”Minor 解释说。
“每天晚上，它们都会在我们大多数人不自觉的情况下做一些非凡的事情——通过扩张我们的血管和增加流向我们手脚的血液，将热量从我们的核心散发到周围环境中。”
但是如果周围的环境比我们温暖，我们的身体在我们睡觉的时候就不能散发热量。在潮湿的夜晚，散热变得更加困难。
作者承认他们的样本量并不完美。高收入国家的中年男性更倾向于佩戴可穿戴技术。
使用 21 种不同的气候模型，研究人员已经从夜间高温中看到了睡眠的损失。
在最坏的情况下，夜间高温将导致每年超过 15 晚的睡眠损失。在最好的情况下，我们可以将其保持在大约 13 个睡眠不足之夜。
但这只是平均水平。世界上最温暖地区的成年人每年可能会额外经历 7 晚的短睡眠。鉴于智能手表在世界这些地区不那么可用，这可能还被低估了。
作者总结说：“未来需要进行全球规模的研究，系统地调查气温上升和其他气候危害对弱势群体睡眠结果的影响，特别是那些居住在低收入国家和社区的人。”
该研究发表在One Earth上。
https://www.sciencealert.com/global-seep-tracking-data-reveals-we-re-all-losing-sleep-thanks-to-global-warming