心理学
你表达情绪的词汇反应了自身的幸福感和健康程度
匹兹堡大学医学院的研究人员发现，人们用来描述自身情绪的词汇是心理和身体健康以及整体健康程度的指标。论文今天发表在《自然通讯》上。使用消极的情绪词汇来描述自己与更多的心理困扰和较差的身体健康状况相关，而较积极的情绪词汇与更高的幸福感和身体健康相关。
皮特大学精神病学系博士后研究员维拉·维恩说：“我们的语言似乎体现了我们的身心状态。”
为了研究情感词汇深度与生活经验的广泛关系，维恩团队分析了35000多人撰写的公共博客和1567名大学生的意识流文章。在实验过程中，学生还会定期自我报告。
总体而言，使用各种负面情绪词语的人往往会显示出与较低的幸福感相关的语言特征(例如，倾向于用各种疾病和孤独相关的词汇)，并表现出更大的抑郁和神经质以及较差的身体健康状况。
相反，那些使用各种积极情绪词语的人往往会表现出幸福感的语言风格(休闲活动，成就，团队等)，并在报告中呈现出较好的心态，性格外向，宜人，整体健康，以及抑郁症和神经质病的发生率更低。
这些发现表明，一个人的词汇可能与情感体验相对应，但是并不能说明情感词汇对情感体验方面是否有益或有害。
不过韦恩说：“现在，心理卫生领域的工作者教导人们扩大情感词汇量以及准确表达负面情绪……虽然在提到负面情绪时我们经常听到'命名即是驯服'这个词*，但我希望本文能够启发正在为临床实践开发情绪标签干预措施的临床研究人员，研究鼓励过度标签化的潜在陷阱。”*解释一下，“命名即是驯服”的观点：给糟糕的东西起一个名字是我们战胜它的第一步。引申到心理干预上，心理工作者鼓励人们准确刻画和描述自己的糟糕心情，好进一步摆脱这种状态。本文里的研究相当于提出了反对意见，过于精确的描述反而会让人们更深地陷入到负面情绪里。
在意识流写作练习中，维恩和同事发现，学生反复使用代表伤感的词汇，结果变得越来越悲伤；使用表现焦虑的词汇，则越来越焦虑；表达愤怒的人也越来越生气。
得克萨斯大学奥斯汀分校心理学教授，医学博士詹姆斯·潘尼贝克博士指出：“生活经历更加糟糕的人可能会开发出更丰富的负面情绪词汇来描述周围的世界。在日常生活中，同病相怜的其他人更容易体味到那些微妙的负面情感，最终可能会影响他们自身的情绪。”
更多信息： Vera Vine等人，《自然情感词汇作为遇险和福祉的窗口》，《自然通讯》(2020年)。 DOI：10.1038/s41467-020-18349-0