乐观可能是长寿的要素之一

投稿：1900
原文：https://www.psypost.org/2020/04/optimism-identified-as-a-potential-predictor-of-a-longer-life-56397

乐观的人比起悲观的人，更有可能活到85岁以上 —— 一项长度跨越30年的研究如是说。

大多关于长寿的研究来自生物学领域，而这篇研究则反其道而行之，试图挖掘非基因相关的长寿要素。研究中对乐观的定义为：相信会有好事发生，或者通过自己的努力未来会变得更好。

研究分析了养护健康研究和退伍老兵数据库中总共7万人的样本。在跨度长达10年至30年的时间中，研究机构会记录下项目参与者的健康状况、社会人口统计要素和生活习惯，比如参与者是否抽烟、平日的饮食习惯以及对生活的是否抱有乐观期待等问题。

数据表明乐观程度与达到预期寿命成正比。乐观指数较高的人群中，有70%的男性和50%的女性活过了85岁高龄。

关于如何解释这样的结果，研究人员提出了一种可能性：乐观的人可以把制定目标/实现目标的能力转化到健康相关的行为习惯中。“乐观的人通常相信他们可以实现自己定下的目标，因此他们更有可能坚持健康的生活习惯，拒绝不良的生活方式，更有效的解决眼前问题，并且灵活调整适合自己的生活目标。”

乐观或许可以当作一项帮助人们提升健康和延长寿命的心理工具，今后可以在针对健康管理的心理干预中发挥重要作用。

当然研究也存在一些局限，比如数据库中收录的信息大多来自社会和经济地位较良好的白人群体。若想知道更多细节和研究方法，请参看原文：https://www.pnas.org/content/116/37/18357

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