心理学
为什么有人就算装鬼也要鸽你
一开始，可能只是一个没有回音的短信。
十个短信过后，打电话过去被转到语音信箱，此后得不到回音的每分钟都显得十分突兀。你可能会开始担心：朋友会不会遇到了什么事？还有什么会让他们这样突然消失？最终，你会从社交媒体或你们的某个共同朋友那得到答案，这个你曾经视为同志的人好得很。
但他们就这样从你的生活中消失了，像幽灵一样神秘地消失了。
像幽灵一样消失“装鬼”(ghosting)，意味着切断所有联系却并没有给任何解释，这一名词最近在网络上很火，而此行为可能自人类开始互动起就出现了。这个名词最先来源于约会场景，但同类的行为还可以出现在友情，甚至逐渐在职场关系中成为一个值得注意的趋势。芝加哥联邦储备银行在12月发行的褐皮书，是一项追踪雇佣趋势的报告，其中提到在职场中一名员工可能突然有一天不再来工作，也失去联系。
“装鬼”是一种很难理解的行为，为什么会有人会如此无情地对待相处了这么久的人，甚至连一个辞职的小纸条都不愿意递就人间蒸发。
这种行为背后的驱动力是什么？难道有一些人更愿意以“装鬼”来结束一段关系，那么对被“装鬼”的人来说有什么影响？
心理学家在最近才开始研究这些问题，“这方面没有什么研究发表，”南卡罗来纳州罗克山温斯洛普大学心理学副教授Tara Collins说。随着研究的进展，心理学家开始带入人际心理学的相关理论来解释这一行为，Collins说。
“装鬼”是一种新现象吗？
“装鬼”十分普遍，可以发生在任何人身上。一项发表于2018年Journal of Social and Personal Relationships上的研究，包括了1300名志愿者，发现了其中有四分之一的人曾被伴侣“鬼”过，五分之一的人曾被其他人“鬼”。而在友情中这种现象则更常见。超过三分之一的参与者称自己曾“鬼”过一个朋友或被“鬼”过。
结束一段关系不是什么新鲜事，如何结束也有各种各样的方式。我们这才开始注意到“装鬼”其实是一普遍现象，很可能是因为科技改变了我们与人交往的方式。“我的想法是，人们其实一直都在无视别人，只不过现在有了社交媒体和科技，让这个事情更突出了，” Collins说。“在这个联系非常便利的时代，如果有人在无视你就特别明显。”
短信、在线约会和社交媒体改变了人们的交际，也改变了情侣结识的方式。现在，人们可以与素未谋面的人约会，若没有共同的人际圈将二人捆绑，放弃一切并消失的成本少了很多，Collins说。
人们是如何断开联系的？
2012年发表在Journal of Research in Personality上的一篇研究中， Collins和她的同事分析了分手时常用的策略并确定了其中较为常见的。其中一个最常见的策略便是“我们谈谈”，在这一场景中伴侣们直接讨论结束感情。而另一个常见的则是逃避战术，其中一方减少与另一方的联系，避免未来见面或很少谈及自己的个人生活。还有一个受欢迎的战略是“自我贬低”，直接翻译过来就是“你太好了，是我配不上你。”
还有一些人会使劲增加分手成本。“就比如用尽力气让这段感情变得无法忍受，逼得另一半退出。”Collins说。
有些人会借助中介来分手，通过与第三方沟通，希望第三方能将自己渴望结束关系的想法转告给伴侣。这个被选中的第三方可能会发一封分手邮件，或者写一封信息时代很少见的手写信。
谁最容易“鬼”别人
当一个人被人“鬼”了之后，他们很可能开始反思自己，例如是否有错误的行为、缺点或瑕疵。但更需要反思的其实应该是“鬼”别人的人。
“装鬼”更是一种逃避和避免直接沟通的方法。此类方法反映出的逃避感情依赖的行事风格，其实也是在回避关系中直接的情绪公开。“那些不喜欢显露情绪的人，更有可能人间蒸发，”Collins说。
除此之外，还有更多的要素和情感原因让一个人人间蒸发。在2018年的一项研究中，研究人员把人们分成了两类：那些认为人命天定，相信宿命，认为感情只有注定与不注定之分；还有那些具有成长型思维的，认为感情需要付出努力的。
持有更强宿命论的人“装鬼”的可能性比其他人多了60%，认为这是一个可以接受的结束策略，并有更高的执行概率。
被“鬼”的心理代价
虽然这个名词才刚刚出现，心理学家早已在研究另一相似的问题，孤立，也就是以沉默为方式的社会排斥。孤立会给被排挤的人带来消极影响。研究认为排挤行为刺激大脑产生的反应，与实际的物理疼痛相同。研究发现，这也是为什么人们认为被“鬼”是结束一段关系最伤人的方法，还不如直接当面的拒绝。
缺乏沟通让人陷入一种思维困境，不知道该如何行动和回应。“与他人保持联系对我们的生存至关重要，以至于我们的大脑进化出了一套社交观测体系来观察环境中的暗示，以此在社交场合更好地应对，”艾莫利大学的心理学家Jennice Vilhauer说。“社交暗示让我们相应地调节自己的行为，但在被人‘鬼’的时候，没有这些常见的线索，会让你感到失去控制，产生一种情绪错乱感。”
尤其是这些感觉让那些对不确定性与暧昧不清特别敏感的人尤其难受。这些人不得不在面对拒绝的同时，承受堆积成山的疑问带来的压力：是自己做了什么错事吗，是自己冒犯了TA吗，还是对方喜欢上了别人？
抓鬼时间
情感专家通常会建议让这些事情随风而去。如果你想与“装鬼”的人取得联系，首先考虑一下你真正想要得到的是什么。有些人选择如此极端的方式对待你，已经是他们无法用健康的方式解决冲突的表现。问问自己，是否想要与这样的人重修旧好。
抵抗一下在网络上视奸他们的欲望。如果实在忍不住，你可以当面告诉那个人：TA的行为又无情又幼稚让人无法接受，以此来寻求了结。然后，向前看。
并且试着不让自己也成为一个“鬼”，练习直接、为对方着想的沟通方式。开门见山式的交谈可能对于被甩的人来说十分痛苦，但请记住这仍是人们最常用的分手方法，这不是没有道理的。
本文译自 livescience，由 shixinxin 编辑发布。