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1. 林芮
   @4天 ago

   5786335

   老哥们……哑铃弯举和锤式弯举哪个好啊……
   之前是在做锤式弯举，但是无论怎么做都觉得力量是肱二和三角肌平分的，甚至三角肌受的刺激更多
   所以这两次改成哑铃弯举，倒是感觉全部重量都作用在肱二上了。
   结果是啥吧……手腕扭伤了。。。（笑）
   这该怎么搞啊，是我两个动作的动作都做错了还是啥情况……

   用的8公斤，
   锤式弯举时很难抬起来，经常需要上臂后移借力，发力的时候也感觉三角肌发力更多点。
   哑铃弯举时，手腕很快力竭，然后哑铃慢慢由水平变成垂直。可能是在尝试继续保持水平姿态时扭伤的。
   总觉得是不是什么动作要领没掌握到……结果去b站看了几个视频讲解，都没说这方面的问题

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2. Zebraham
   @4天 ago

   5786333

   刚想在树洞里倒点什么，抄起键盘觉得这事儿要说清楚也够啰嗦的。何必呢，随便敲几个字，就当我说过了。反正发树洞也不图啥结果，发了就舒服了。

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3. 企鹅牛排332
   @4天 ago

   5786332

   今年28周岁了，感觉内心仍然停留在青春期或者童年的某个时间点没有长大，热衷于电子游戏、模型玩具，喜欢跟女朋友（互相）撒娇，喜欢可爱的东西，喜欢做兴趣爱好相关的视频传到视频网站上，也收获了一些共同爱好的网友——比如管我叫叔叔的还在读高一的手工达人。

   是我们这一代人普遍都这样？还是我比较心态年轻？我最近总在想象我40岁的情景，感觉跟现在差距可能不大。

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4. cjdjifj
   @4天 ago

   5786330

   跟我妈说想早点死，我妈哭了。我妈说你有没有想过我，我说，我觉得我死了我就不用想你们了，我自己都过不好也让你们挺痛苦的，你们的痛苦反过来让我难受。
   唉。

   找不到心仪的工作，勉强的工作又让人难受。家里人又觉得有个工作挺好的了……商业地产法务，退市的，欠款公司账户都冻结了，但正常工资应该还能发，到手工资六千，分两次发，不想熬地产法务……

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5. mephyo
   @4天 ago

   5786328

   等等，英国人写战锤只是玩极拳梗，还真有人被这玩意儿感动得屁滚尿流？

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6. 傻狗
   @4天 ago

   5786326

   挂了电话思绪涌上心头，和女朋友相恋8个年头终于要开花结果了，高昂的花不安的果。
   高昂的花——买房，女方家里明确表示不买房不嫁，我父母担心我们无法在城市立足，年龄小不会操心不懂节制。父母的观念永远都是打工不是办法唯有自己创业才能稳定立足，但最终父母还是同意买房了。
   不安的果——女方家庭太复杂了。举个例子吧，过年我去走亲戚，一张桌子上坐了八个人加上我，这八个人的关系简直就像一场荒诞的剧本杀，亲爸后妈，同父异母的弟弟妹妹，离了婚的爷爷奶奶，前妻的女儿，未进门的女婿，以前感觉都不在乎，现在真有些怕了。

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7. 那种
   @4天 ago

   5786324

   你们说的买黄金，是实物吗？是去银行买吗？如果没有实物，是不是和股票一个性质？

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8. 糖鸡磕的
   @4天 ago

   5786323

   大老美那边谁赢不知道，但养活了一大批做视频的

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9. 溜了溜了
   @4天 ago

   5786322

   不想上班，也不想回家，在地下停车库窝车里一个人想享受下安静却被蚊子嗡嗡声打扰

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10. 海森堡
    @4天 ago

    5786317

    为什么会突然说一秒下头的话
    "纠结要不要洗澡"
    "要不我过去帮你洗啊？"
    真生气了反而会道歉说开玩笑，贱兮兮的。
    才认识一周不到◑▂◐

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11. 蛋友虾米郎
    @4天 ago

    5786315

    往几次想喝酒找不到人。周五加班到10点终于鼓起勇气（社恐）约上朋友喝到3点多才回家。第二天9点多就睡不着了…然后开始脚痛。一天没精神。花了400多（最近真穷）…
    想了想，不然还是别喝酒了。下次改喝茶吧…我自带水壶茶叶朋友带折叠凳！能叨叨许久了

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12. 大黑猫
    @4天 ago

    5786313

    从无聊图想到一个很久以前的统计学笑话：

    在长达84年的19届世界杯的历史上，仅有3支国家队战胜过中国国家队，分别是哥斯达黎加、巴西和土耳其。
    即使是巴西这样的世界强队也仅战胜过中国队一次。而中国队从未在世界杯点球大战中失利过，从来没有一支球队能够在世界杯上击败过中国队两次。

    从数据分析中可以看出，世界杯史上共产生8支冠军球队，也只有巴西队曾战胜过中国队。欧洲诸强德西荷法英意葡等从来没有在世界杯上战胜过中国。

    中国队在世界杯上丢球数远少于“足球王国”巴西和以防守见长的意大利，在过去84年里，中国队只丢过9个球。

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13. 满街乱逛者
    @4天 ago

    5786312

    我把黄金卖了，赚了400多，本身是赚了500多的，但是看新闻都说要跌，所以提前卖了，反正已经赚了。
    等涨的时候我再买回来。我打算拿这赚的400多去买狗币，我觉得应该能涨，但是不知道现在能在哪里买。有没有指路的

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14. 咕咕哒
    @4天 ago

    5786298

    求电蚊拍电蚊液 推荐

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15. 钢棍解师傅
    @4天 ago

    5786297

    自己被老板阳谋，一步一步赶到没有业绩的死角了。真TM不爽。

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16. 地下小情人
    @4天 ago

    5786295

    [查看原图]
    

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17. 桀桀桀
    @4天 ago

    5786294

    我曾经以为是个段子，没想到今天还真的碰到了，下午有人来大厅办事，给他哥办交通补贴，我处理完后拿给他，给他说让你哥签字，15号统一结算后钱就能打进卡里，然后他说他哥不在家里签不了字，我说那你拿出去打电话让你哥回来签，他说他哥过年才能回来，能不能代签。我说不能，既然你哥回不来就先拿出去自己想办法让他签了就行。后面就发展到说我们一点不人性化，不想发就别发。我都无语了😑，后面他媳妇来了，了解了下情况就带着他出去了，下午他和他媳妇拿着签了字的文件给了我，他媳妇儿说她老公不知道他哥昨天回来了的，那位兄弟也是笑着给我散烟，我说这里不让抽烟。
    唯一搞不懂的是这兄弟怎么找到这么漂亮的媳妇的。

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18. 瓜爹
    @4天 ago

    5786293

    我是做商务的，工程项目，标的1000万那种。有个项目甲方抠门一直压价拖工期，还想把增补压给我们亏本做。
    彻底摆烂了，准备直接撤场走法务，放弃客户维护、放弃项目提成、放弃所谓的职业道德的感觉简直太爽了！
    损失大概是10万块，但是我以后一定能挣回来的！想通了之后简直太爽了！

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19. 石蛙信鸽
    @4天 ago

    5786292

    地瓜开心！老婆偷偷买了xbox手柄给我打黑猴！虽然我并没有游戏，但还是地瓜开心！

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20. 喜欢吃饭
    @4天 ago

    5786289

    倒霉的一整天，想死了

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21. 所以到底是拘谨还是怎么了
    @4天 ago

    5786286

    牛批，收到推送想起来该怎么形容短发妹子了，白衬衫加斜肩卫衣外套，格子宽松直筒裤和似乎是阿甘鞋还是复古田径跑鞋的穿搭…

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22. om
    @4天 ago

    5786284

    分享一个提高ooxx满足感有关的个人经验吧。虽然我也上网查了查，但找不到太翔实的理论依据，所以目前这个只是个体经验，请大家谨慎参考——

    前几天我们这里一直雾霾，到昨天下午空气都很不好，不适宜户外活动。所以我和男票就决定，吃完晚饭后窝在家里娱乐一下。

    娱乐中场休息的时候，看了眼手机，发现外边空气质量变成优了（下午以后起风了）。

    因为最近经常雾霾，我俩快一周都没夜跑了，所以商量了一下，觉得冬天这种好天气实在难得，还是去跑步比较好。所以洗了个澡（娱乐时身上蹭了不少润滑油和仿真o液）就出门了。

    因为好久没跑，昨天一口气跑了12公理，回家时都快十二点了。跑步前刚刚洗过澡，我俩都懒得再洗了（我知道这样不卫生，但刚刚跑回来确实挺懒的），所以就想直接睡觉了。

    躺下之后，闻着男票身上淡淡的汗味，我又有点来兴致了，男票很快也积极响应。

    结果这次娱乐效果大大超乎预期。我俩的次数、时间、兴致、满足感等等都超级棒。我印象中，自从我俩都过了四十以后，这次是最棒的一次。

    今天下午起床以后（昨天玩到四点多才睡，幸好今天都不用上班），我上网查了一下，虽然运动有利于ooxx是公认的事实，但好像没有证据支持大量运动后直接ooxx会提高满意度的理论。

    所以上述是纯个人体验，无任何理论依据。但有兴趣的蛋友可以试验一下，即先ooxx一两次（也许用手代替也可以，存疑），之后进行大量有氧运动，然后再进入ooxx的正式环节。

    如果有蛋友知道相关理论或者实验的话，也请不吝告知。我想提高一下自己的理论水平，万分感谢！

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23. 俱舍莲帝
    @4天 ago

    5786283

    陕西人爱说这顿饭“美的真怂”，所以美的集团不招陕西人。

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24. 尕孔尼哈巨特么
    @4天 ago

    5786281

    31了，像什么运营助理电商客服这些低端岗位都卡年龄，妈的，要么就是垃圾销售，在广州真的要去铁人三项才有饭吃？

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25. cc
    @4天 ago

    5786280

    第一次学做疙瘩汤，味道很好，儿子也爱吃，买了半斤大头虾几乎都让他就着疙瘩汤吃完了，幸亏还炒了个土豆丝，不然我没菜下饭了。又多一道拿捏孩子的胃的手艺，以后长大上班了，周末为着一口吃的也得来看看老父亲哈哈。。

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