系统性锻炼一年了，现在健身对我来说就是纯纯的娱乐，周末在健身房呆三四个小时都练不够，做有氧的时候都感觉浑身轻松。不管是练力量 还是肌肥大 还是功能性 只要练了就有反馈，这种感觉真的很过瘾。而且变得很了解自己的身体，可以随意控制体重，吃得随心所欲，简直不要太爽。