最新随机交叉试验表明，对于健康男性而言，坐姿与站姿排尿在最大尿流率和排尿总量上无显著差异，可按个人喜好选择。
许多男性可能都思考过这个问题：小便时究竟应该坐着还是站着。过去的研究观点并不一致，有人认为坐着可以放松盆底肌，帮助更彻底地排空膀胱，特别适合前列腺增生或有排尿障碍的患者；也有研究指出，50岁及以下的年轻男性坐着小便，排尿后滴沥的风险可能会升高。
为了解开这个困扰，哥伦比亚泌尿学研究小组的科研团队开展了一项随机交叉试验，研究成果发表在《神经泌尿学与尿动力学》期刊上。这项试验招募了52名年龄在18到39岁之间的健康男性志愿者，对其在坐姿和站姿下的排尿过程进行了监测。
在试验中，约一半的志愿者被随机分配为先坐后站，另一半则先站后坐。为了消除前一次姿势的影响，两种姿势测量之间设置了至少24小时的间隔期。研究人员重点测量了志愿者单次排尿时的最大尿流率(即排尿速度的峰值)以及排尿总量。
测量数据表明，对于健康男性来说，排尿姿势并没有改变排尿结果。研究团队总结指出，排尿姿势并未显著改变健康男性的最大尿流率或排尿总量。唯一的微小差异在于，健康男性在站立排尿时达到峰值流速的时间略长一点，但这种微弱差异主要受个别极值影响，在临床上并没有实际意义。
这表明对于健康男性而言，选择哪种姿势小便并没有太大区别。在2023年一项针对7000多名男性的全球调查中，美国约有10%的男性选择坐着小便，而在德国这一比例高达40%。虽然不同文化对排尿姿势存在不同的观念甚至偏见，但从现有的科学文献来看，除了卫生方面的考虑之外，排尿姿势本身对生理功能的影响微乎其微。只要没有排尿方面的困扰，男性完全可以自由选择自己喜欢的姿势。
不过，如果存在排尿功能障碍，情况则会有所不同。在2020年的一项调查中，在近200名受访男性里，偏好坐着小便的人报告排尿症状的比例更高。这并不意味着坐姿导致了排尿问题，而可能是因为已经出现排尿困难的人主动选择了坐姿。随着年龄增长，很多50岁以上的男性会出现前列腺增生，压迫尿道导致排尿吃力或尿流变细，此时坐姿有助于避免因站立困难而引发的卫生问题。
早在2014年的一项包含11项研究的汇总分析就显示，坐姿排尿能够帮助下尿路症状患者更充分地排空膀胱，但对于健康男性则没有这种差异。本次最新研究进一步证实，从临床角度来看，排尿姿势对健康男性的尿流动力学指标几乎没有实际影响，健康男性完全可以按照自己的偏好来决定排尿姿势。
原文：https://www.sciencealert.com/does-it-matter-if-men-pee-sitting-or-standing-a-randomized-test-has-an-answer