在一场比赛中，有选手因坚持完赛而失禁，这一事件引发了对极端健身文化的讨论。专家提醒，运动应注重长期健康而非盲目拼搏。
为了在马拉松比赛中刷新个人最好成绩，或者在健身赛场上夺得名次，你会做出多大的牺牲？也许你会拒绝夜晚的饮酒聚会，选择睡足8小时，或者把含糖饮料换成蛋白粉，提前几个月展开高强度的备赛训练。对于渴望在比赛日倾尽全力的人来说，这些举动并不罕见。然而，在最近于北京举行的一场Hyrox混合健身赛中，澳大利亚参赛选手Joanna Wietrzyk的做法却打破了人们的认知。她在比赛过程中出现了明显的肠道失禁，但依然坚持完成了全场比赛并一举夺冠。
赛后，Joanna Wietrzyk在自己的Instagram账户上表达了不屈的态度，她表示要拼尽全力，能赢就是胜利。赛事主办方最初也发文支持，称鼓励选手将潜力发挥到极致。然而，随着选手下肢沾着排泄物并在公共设备上继续比赛的照片在网络上传播，公众的赞赏很快变成了担忧与批评，许多人指出这种行为对其他参赛者造成了公共卫生隐患。随后，双方都做出了道歉。Joanna Wietrzyk承认自己当时应该主动退赛，意识到生活中还有比比赛更重要的事情。赛事联合创始人Moritz Fürste也表示，主办方未能在赛程中及时制止是一个错误，并宣布已制定新规则以杜绝此类事件再次发生。
这起事件引发了人们对现代健身文化的深刻反思。近年来，结合有氧与力量训练的混合健身项目风靡全球，各种挑战人类极限的比赛也应运而生。然而，这种不惜代价疯狂拼搏的心态，是否真的值得提倡？
运动心理学家Harvey Smith指出，越来越多的健身爱好者开始重视自身健康。大家逐渐意识到，一味追求极致的性能指标并不等同于长期的身心健康，不少人开始重新权衡训练强度与健康的平衡，不再盲目相信越苦越好。虽然极端拼搏的竞技文化不会在一夜之间改变，但这起事件无疑打开了一扇大门，让大家开始思考坚韧毅力与忽视身体信号之间的界限究竟在哪里。
哈佛大学进化生物学家Daniel Lieberman表示，参加此类高强度挑战赛本质上是为了竞技，而非为了健康。虽然人类具备应对极端环境的能力，但在人类进化史中，我们从未进化出以最高速度奔跑42.2公里，或者连续完成8组1公里跑步并穿插推重物、负重行走和波比跳的生理机制。成百上千项研究已经证实，适度运动即可促进身体健康，运动量超过一定临界点后，收益就会趋于平缓甚至产生负面效果。
健身教练Matteo Massaini认为，挑战自我、追求进步固然具有积极意义，但过度的极端竞争可能会演变成有害的执念。在比赛日，人们很容易陷入过度专注的狭隘视角，但每个人都有不同的目标，并不需要把拼尽全力当成唯一的信条。
健身机构Raw Inc Training的联合创始人Chloe White也补充道，虽然行业内依然存在训练量越大越好的风气，但现在大家对科学恢复、损伤管理和长期身体健康的重视程度已经明显提升。运动心理学家Harvey Smith建议，保持定力与毅力的关键，在于将关注点放在训练过程、自我关怀以及可持续的支撑体系上，而不是仅仅执念于成绩或名次。毕竟，学会在不让比赛结果决定自我价值的前提下保持专注，才是更有价值的思考。
原文：https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2026/sep/22/hyrox-go-hard-or-go-home-attitude-exercise-joanna-wietrzyk