用筷子吃爆米花：断掉厌旧循环的小花招

快乐全都短暂。开一罐喜欢的饮料，最初一口的鲜味能在你脸上激出表情。但之后你开始关心别的事，回神时瓶子已经饮空，也就说整瓶下来你只爽了一次。又或者你买了辆新车，准备开心一整年。头两月你还特喜欢内饰那味儿，开起来小心翼翼，跟谁都客气。俩月后车又变成只是辆车，放眼望去满街都是心痒过的款。

这是快感钝化/hedonic adaptation。当然，不同事物带来的愉快，在人身上衰减的原因和时效都有点不同，但它们的趋势是一致的，合起来讲：我们很容易腻。回想家里摆的东东，有多少在刚买来时曾被你兴奋赏玩琢磨，现在又有多少在吃灰？

如果人能腻得慢点就好了——也不是只有你这么想，不少人真的在想法子。最近我和同事就有几个实验即将在《个性与社会心理学》上发表，其中一项发现是：用新方式享用旧物，能强化快感。这也是本文要提到筷子的原因。

第一趟实验内容，是吃爆米花。68名志愿者，一半人按寻常方式吃，另一半按要求用筷子。我们发现普通组没有筷子组那么愉快，虽然两组人都被我们要求用相近的慢速来取食，但最后筷子组吃得更多。我们认为这情形跟心理学常识吻合：新元素会聚集人的注意，而注意力更集中时，好吃的东西更好吃，好玩的也更好玩。

不少人对自己的心理趋势没有认识，于是被发自内心的腻味驱赶着寻新鲜。每次厌倦了手头的玩意，就会去买新事物填进循环，在每一件变旧前尽量吮吸一点甜蜜。这轮回究竟能推转多久，全视经济能力而定。

当然，除了奔走一生喂饱内心那眼黑井之外，还另有选择，就是在生厌时换个新体新角度跟旧事物再次建立联系。

出门玩耍也是换个新角度跟自己相处，大热天在人堆里挤真的没必要

第二个实验，是喝水。

第一步，我们请志愿者各自发挥想象，提出喝水的新鲜手法。有些人提议用高脚杯，有些人则建议不如学猫那样舔，etc。

第二步，尝五口水，然后给每口感觉打分。三百人分成三组，一组用正常杯子；二组用自选动作；剩下第三组则五口都用不同的办法。结果出来，第三组评分最高，他们对后几口的评价不降反升，而其余两组的享味快感都出现了持续下降。

简而言之，要对抗人心喜新厌旧的毛病，直接买个新的是止渴，能不断改接物我关系则能长远。如果你之前曾放任自己厌旧，该明白这路走下去虽然对GDP有贡献，但你个人生活的愉快程度并不会质变。这事里还另有一种麻烦，是你没有察觉到自己腻。通勤路上要是心里总有股暗火，或许你该换种方法上班，松动下硬化的日常。觉得家里局促时，不妨周末调换一次家具布局。

不是劝各位安贫乐道。有钱肯定比穷好，只要不打搅他人，把快乐全建立在物质上又有什么问题？但最好别忘记，这是场没有终点的长泳。存款末尾加几位，人人都会狂喜一段时日；车祸截肢的人，平均也只会伤六个月的心。既会厌倦悲苦，亦会厌倦幸福，正是我们天生的模样。

现学现卖：能活到在你头脑里留下印象的游戏，都肯定有反腻手段。诸如给冷门载具加两度俯角，让某个角色的技能冷却缩短13%，凑够小调整算作一个版本又宣传一波。这从玩家角度看，会是“总算等到加强/平衡了”或“又想逗菜鸡练级”。而在运营这边，是通过摆布旧物调剂出新鲜感，低廉有效地让付费玩家数量和游戏黏性又恢复了一点。

原文：《Why you should eat popcorn with chopsticks – and other psychological tricks to make life more enjoyable》，June 18, 2018/有删改，有私货
本文译自 theconversation，由 梁兵 编辑发布。