尽管晚起有益健康，半数父母仍拒绝推迟上课时间

一种静默的瘟疫，正在以美国青少年的卧室为中心，悄然扩散开来。

一种强取豪夺睡眠时间的慢性病——睡眠债，正在困扰着美国青少年。研究人员称造成青少年睡眠不足的原因五花八门：交通事故的增加，课业成绩不及格，以及压抑等负面情绪作祟。同时，由于美国大部分中学的上课时间为早晨7点到7点20，而学生们的入睡时间普遍为11点到12点，这也是他们上课打盹的重要原因。那么推迟上课时间的话现状会有所改观吗？

儿科医生以及睡眠健康协会给出了肯定的回答；然而父母们的答案却显得模棱两可。

根据《睡眠临床医学(the Journal of Clinical Sleep Medicine)》杂志的相关报告，当被问及是否支持为他们13到17岁的宝贝们推迟上学时间时，家长分成了几个派系各执一词。该报告由密歇根大学通过在C.S. Mott儿童医院就儿童健康问题的投票研究产生，结果发现孩子早8点半前开始上课的这554对父母，大部分都低估了青少年所需的睡眠时间，导致只有一半人认同关于延迟早上开课时间的专业建议。父母反对的理由包括担心时间变动会影响到接送孩子上下学、饭点的调整以及课后活动时间的缩水。

大部分父母认为自己的子女只需要7小时甚至更少的睡眠时间，然而美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine，AA□□)声称青少年至少每晚应该睡8到10小时。AA□□与AAP(the American Academy of Pediatrics，美国儿科学会)报道称儿童自身的昼夜节律使得□□越晚越难入睡，从而使得无法保证在早起去学校前进行了充足的睡眠。

疾病预防与控制中心青少年风险行为研究所(The Center for Disease Control's Youth Risk Behavior Study)发现多达2/3的美国中学生每晚只有至多7小时的睡眠时间，更有甚者，有40％只睡6小时乃至更少；此外，还有约30％的青少年称他们每天都上课期间犯困。

本文译自 howstuffworks，由 lnm 编辑发布。