无厘头研究：美国经济不行，是因为美国人没睡好

在不间断的工作日、不良健康习惯和蓝光的影响下，有三分之一的美国成年人得不到足够的睡眠，这不足为奇。任何经历过睡眠不足的人都知道它会从个人层面给你带来怎样的影响，但新研究表明它其实也对美国经济有着影响。最近有报道称，睡眠不足导致美国在工作日损失120万美元，一年的损失近4110亿美元。

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研究公司RAND通过比较一项英国工作场所调查和2013年美国睡眠基金会对五个国家睡眠习惯的调查，得出了睡眠不足给美国经济带来的具体影响。该研究认为，每天晚上睡眠不足六小时的工人，其生产力损失比那些每晚得到充分睡眠(建议睡眠时间是7-9小时)多百分之二点四。就算员工得到6-7个小时的睡眠，仅比建议睡眠时间少一点，其生产力也下降了百分之一点五。

员工由于没精神导致工作表现不佳，会给他们的公司带来真正的损失。正如该调查展现的那样，睡眠不足的员工们身上下降的生产力一年加起来相当于他们额外旷工了六天。总共加起来相当于这些筋疲力竭的员工们从美国的国内经济生产总值中拿走了百分之二点二八。

RAND承认中大型公司和金融行业的雇员们在该调查的6.2万名受访对象中被过度代表了。人们也不难看到一个让人筋疲力竭的工作场所给其它方面带来的负面影响：过去曾有研究表明睡眠不足的人更有可能感冒、感到焦虑并且在记忆力方面会有问题。糟糕的睡眠习惯也会有长期影响，比如特定癌症的患病率增加和其它健康问题。

如果一整晚的睡眠并不是你在生活中优先选择的事情，那么现在是时候让它变成你生活中优先考虑的东西了。在正常时间睡觉，将房间里的灯光调暗并利用一个白噪声机器压过烦人的声音，鼓励你的身体更快地进入睡眠状态。如果这些方法都没用，可以考虑看医生，以便了解自己睡不着是否为睡眠障碍所致。

本文译自 Mentalfloss，由 肌肉桃 编辑发布。

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