减肥
肌肉桃 @ 2016.10.04 , 13:55
现在是你一年之中最轻的时候
随着穿泳衣季节的过去和长假的逼近，美国人们现在应该非常满意他们目前的腰线。对于每个人而言，在长假开始之前的那段时间是一年之中最轻的时候，人们的体重会在长假期间到达顶峰，而这些额外增加的体重需要大约半年时间才能完全减掉。
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在一项发表于9月27日《新英格兰医学杂志》上的新研究中，康奈尔大学食品及商标实验室主任Brian Wansink及其来自芬兰坦佩雷工业大学的同事分析了来自三个国家三千多名参与者的体重。
在美国，人们的体重从感恩节开始上升，直至圣诞节和新年的时候到达巅峰。
Wansink说道：“我们发现在美国，直到复活节之后我们才能归纳出体重变化模式。非常有可能出现的情况是，现在大部分美国人正处于一年之中体重最轻的时候。”
研究人员们分析了1781名美国参与者的体重之后，发现百分之零点二的人体重会在感恩节期间有所波动，而另外百分之零点四的人体重会在圣诞节期间出现波动。他们需要大约五个月的时间才能减掉节假日增长的体重，5月至11月期间人们的体重会维持稳定，接着这一循环会再次开始。
该研究利用的是体重秤通过wifi上传的数据而非参与者们自己汇报的数据。研究人员们还分析了760名德国人和383名日本人一年之中的体重变化模式。和美国参与者们相同的是，德国人的体重在圣诞节期间增长最多，而日本参与者的体重在黄金周期间增长最多。每个国家的参与者们在新年时体重增长到达巅峰。
Wansink表示：“每个人都会在节假日期间长胖。比起制定新年计划，制定十月计划更好。避开在节假日长胖比在长胖之后减肥更容易。”
本文译自 ScienceDaily，由 肌肉桃 编辑发布。