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智能手机成瘾的解药会是傻瓜手机吗？
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在忙碌了一天后，我(原文作者)会舒舒服服地躺在沙发上玩手机，这对我来说很正常，但是我的男朋友却不这么看，他喜欢靠在客厅的暖气片上向我讲诉一天发生的事情。但是我止不住的想查邮件、刷脸书和推特，反正这些乱七八糟的东西。
后来我突然想到：我对智能机上瘾，这种渴望和我作为一个吸烟者对烟的渴望有什么区别？很明显，我的手机只要嗡嗡响一下，我就忍不住想去拿起手机玩耍。我想摆脱这种感觉，强迫我自己将更多的时间投入到现实世界中。似乎唯一方法就是限制与虚拟世界的连接。
限制我们使用的APP或者软件根本起不了作用。我试过很多，现在觉得应该是硬件的问题。我想我需要一部非智能机。我们曾经都在用的那种。
2009年，我有一部诺基亚E55，它有两个优选拨号的按键，我把它当作是更高端的对讲机，而不是让我忽略现实世界的设备。 小小的A到Z的键盘是令人骄傲的财产。我读了更多的书，去了一个又一个地方，看了更多的风景，而不是时间轴。但现在我拿着一部Nexus One智能机。
五年很快过去了，我对自己花在社交媒体上的时间感到很失望，连接到网络时让我感到很难过。
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2001年的时候，我决定戒掉青少年时期染上的烟瘾，想出了各种各样克制欲望的办法。其中最有效的是在后口袋里装个字条，上面写着吸烟的危害，会带来肺癌肺炎等等，比现在忍受的痛苦更要强十倍，而且会对身边的人造成危害。
智能手机成瘾并没有这么戏剧性，就算去了医院也估计是和年龄有关的，我想要拥抱的不是虚拟的世界，而是想花更多的时间在面对面的现实中。
另一个戒烟方法就是我不去那些我曾经吸烟的地方。但是我不能不去我的卧室，而用手机最频繁的就是早上和晚上，我得禁止自己在卧室使用手机。看点书可能会感觉好点。
然后就是替代物。我有时在去演讲的路上会抽根烟，于是买了随身听作为替代。当我忽然很想抽烟时，就吃根棒棒糖。
这也是克制使用智能手机的困难之处。我们使用一体化设备感觉很轻松快捷：地图、音乐、健身追踪、聊天等等。也许我们需要松开这些。我尝试了一下索引卡，很轻松地专注于优先需要处理的事情上，也不刷推特了。
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即使这样我也无法完全逃避口袋里的小型计算机。我需要发短信、拍照等。于是我想也许诺基亚可能会再流行起来呢。
也有一些新款的非智能机(上流社会的“功能手机”)，设计更加现代。2014年，这样的手机大多数是在日本使用，功能手机销量上升、智能手机相对下降。
在追求简化的年代，其实问题本身就是答案。也许从老款诺基亚你能得到以往的一些东西。