减肥
鼓励轧地铁，纽约地铁推出步行热量地图
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我们都知道生命在于运动。但是哪里有时间呢？这张地图显示了通勤路上隐藏的健身机会，它标出了你可以消耗的热量，如果你放弃地铁，优步或者滑板，选择步行的话。
在伦敦地铁大罢工期间，Transport for London制作了一张显示站与站之间步行时间的另类地图。这张地图本是用来帮助伦敦人解决罢工期间的出行问题的。但也同时是一张极好的徒步地图。现在Treated.com计算出纽约地铁站与站之间的热量距离，通过把步行时间转化为消耗的热量。
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完整地图请戳这里。
地图里的数据是基于一个拥有美国平均体重179磅(81公斤)的人，按照每小时能走3英里的速度计算的。
同时里面还标记了地图中10条最长和最短的线路，包括了步行，慢跑和骑自行车各自消耗的热量：
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慢跑和骑行的数据是基于一个相同体重的人每小时能跑6英里，每小时能骑10-12公里来算的。
我们的城市中已经有很多基础设施，来鼓励人们步行。随处可见的步行路牌可以显示从一点到另一点的步行时间，而不仅仅是英里数，这可以帮助人们更好的理解距离，放弃开车。我们也有了这样的街道地图，能够显示在10分钟内步行能抵达的区域。同时我们的手机也有了步行导航的功能。
说到锻炼，也许生活在纽约这样的大城市最大的挑战就是没有时间。地图上的数字看起来也许不大，但是聚沙成塔集腋成裘。提前一两站下地铁步行，是一种既经济又方便的锻炼方式。这种有氧运动对减少高血压等心血管疾病的风险非常有效。我们希望这些信息能帮助你尝试更健康的通勤方式。如果你觉得走路还不够燃，那就奔跑吧。
当然，大部分需要换乘通勤的纽约人比不需要被鼓励步行，他们从一站到另一站就已经走了不少路了。但是这张地图能显示，你可以很简简单单的沿着地铁线路走一段，就无需再去健身房了。地铁站也是城市地标的认知地图，用这种方法，你可以直观的了解到步行，跑步或者骑车能为健康带来的好处。下一个好想法会是：开发一个app，把路线换成你刚吃掉的食物，这样你就知道你要走多少步才能消化掉一个双层巨无霸的热量了。